Bu fonksiyonel egzersiz geçiş top denir, ve biz 6 lb kullanarak gidiyoruz sağlık topu. Bunun 6 lbs oldukça hazır. Değilsen Şimdi, sonra yavaş yavaş yukarı çalışır. Başlangıç Bir £ 2 top, 4 £ topu, tamamen size kalmış. Bir dahaki sefere spor salonu, kapmak konum Biri, bir ortak kapmak ve ki, "Hey, biz bu ilaç pas gidiyoruz." Ne olmuş yani Eğer topu almak ve göğsüne doğru burada yerleştirmek istediğiniz yapmak istiyorum ve göğüs bölgesinde sağ atmak, böylece sadece burada gerçekten güçlü almak için gidiyoruz ve topu yakalamak ve sağ arka atmak. Sen gidiyorsun, bu hareketi tutmak istiyorsanı

afında o ilaç topu atıyor başlar. Kalp hızı kadar, iş almak göğüs, çekirdek işe pas ile büyük bir zaman var.

Açıklama

Pass sağlık topu çekirdek egzersiz spor salonunda bir ortak kapmak ve gerçekten ter! Bu ücretsiz egzersiz video fitness eğitmeni gelen ipuçlarını kullanarak bir sağlık topu ile top çekirdek egzersizleri geçmesi yapmak öğrenin. Uzman: Carol Ann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: eğitici eğitmeni olarak bilinen Carol Ann, profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz