21 Mart 2008, Cuma

Sağlıklı Yaşam Aktif Yaşlılar İçin: Yarım Ağız Kavgası Ve Diz Egzersizleri Yaşlılar İçin Yükseltmek

Sonraki yarım bodur olduğunu ve ne yapmak için gidiyoruz biz bu dışarı pompalamak için gidiyoruz olduğunu 25 dana-zam yaptığımız gibi. Yani, burada biz gitmek: 1, 2, 3, 4, 5, 6 ... sonraki kesimi oyuna bir sonraki büyük kas grubunu getiriyor diz zam olduğunu Alt karın. Yani, burada biz burada gitmek istiyorum. Sağ? Ve, bu kanepe küçük bir parçasıdır Düşük, ancak normal yatağın kenarında bunu, bir yükseklik biraz daha var Eğer sadece tür bu kadar pompa mümkün olacak. Ve biz de bu 25 yapabilirsiniz. Sadece ne içine gidiyoruz bu hamle bir arada ama için olduğunu akılda Zaman, bizim ısınm

a bir parçası olarak, biz bunları tek tek yapıyoruz ediliyor. Bir sonraki hareket olduğunu bacaklarını uzanan ve yukarıya geri getirerek, oyuna üst karın getirerek. Bu yüzden de bu şekilde bu 25 yapabilirsi

niz. Şimdi bu biraz zor olduğunu biliyorum. Başlayan olabilir, bazı insanlar için, onlar biraz zor tutmak için bulmak denge, ancak her şey gibi, daha daha iyi sen ona hale pratik. Yani düz kombina

“Bu ücretsiz baby boomer sağlık video klipte deneyimli bir kişisel antrenör uzman sağlık ve fitness ipuçları günlük üst düzey sağlık için bir buçuk bodur egzersiz ...”
expertvillage

syon içine girelim. Ve ben tavsiye edeceğim şey, bunun için ise başlıyor olanlar, aynı zamanda kombinasyonun 25 temsilcileri yapmak. Ve kombinasyon başlar Burada: 1, 2, 3, 4 ... 1, 2, 3, 4 ... 1, 2, 3, 4. Eğer pompalama alır, gördüğünüz gibi. Bu huffing ve şişirme alır. Ve o duş için hazırız. Ama ben tavsiye ederim Eğer yapmadan önce bir daha büyük kas grubunu kapsayacak bir daha egzersiz yapmak olduğunu Bu ve o meşhur şınav olduğunu. Kimse Biliyorum, şı

Sağlıklı Yaşam Aktif Yaşlılar İçin: Yarım Ağız Kavgası Ve Diz Egzersizleri Yaşlılar İçin Yükseltmek Resim 1 Sağlıklı Yaşam Aktif Yaşlılar İçin: Yarım Ağız Kavgası Ve Diz Egzersizleri Yaşlılar İçin Yükseltmek Resim 2 Sağlıklı Yaşam Aktif Yaşlılar İçin: Yarım Ağız Kavgası Ve Diz Egzersizleri Yaşlılar İçin Yükseltmek Resim 3 Sağlıklı Yaşam Aktif Yaşlılar İçin: Yarım Ağız Kavgası Ve Diz Egzersizleri Yaşlılar İçin Yükseltmek Resim 4

nav seviyor.

Açıklama

Bu ücretsiz baby boomer sağlık video klipte deneyimli bir kişisel antrenör uzman sağlık ve fitness ipuçları günlük üst düzey sağlık için bir buçuk bodur egzersiz ve diz yükseltmek egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Edward Williams Bio: Edward Williams 20 yıldır profesyonel sağlık ve fitness koçu olmuştur. O Karayip Oyunları'nda katılan, rekabetçi bir vücut geliştirmeci oldu. O şimdi Bally spor salonunda kişisel bir eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1606
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 24 Канал

    24 Кана

    5 ŞUBAT 2006
  • knopik96

    knopik96

    7 Mayıs 2011
  • MrSuicideSheep

    MrSuicideShe

    9 NİSAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?