24 EYLÜL 2008, ÇARŞAMBA

Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Değil Yalan Omurga Büküm

Döşeme çıkışlar kayışı kullanarak nihai büküm; Sağ ayak etrafında o askısını alıp Sağ uzandı. Şimdi, burada mat rahat kendinizi ayarlamak ve sol kol sağ gidelim Aşağı katta, ve sağ bacak sağ aşağı katta gidelim. Şimdi gidiyoruz yukarı doğru bacağı almak ve sonra geçiş şimdi bu kayış sol elini koydu ve izin Sağ kol yere gitmek. Sen düz yukarı tavana doğru o bacak sahip olmak istiyorum ve o bacak üzerinde gidelim ama bitti sola doğru ve kendinize doğru geliyor sağa doğru başını ters çevirin. Şimdi bu, sağ kalça için çok çok derin burnunuza attı derin nefes; Şimdi, nefes o biraz elinizi aşağı aşağı doğru kaydırın k

ayış ve üzerinde sola doğru o sadece biraz daha derin kenar. Size bunu gibi burun ve nefes attı derin sağ doğru başını üzerinde nefes ulaşan tutmak; sola doğru size doğru ve üzeri düz bacak rehberlik tutmak ve derin bir ne

fes olsun içinde ve nefes; Daha sonra yavaş yavaş bu serbest merkeze doğru geri getirdin.

“Yoga Yalan omurga büküm, tüm omurga germek ve çekirdek açmak için mükemmeldir. Bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı doğru bu pozu nasıl yapılacağına ilişkin i...”
expertvillage
Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Değil Yalan Omurga Büküm Resim 1 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Değil Yalan Omurga Büküm Resim 2 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Değil Yalan Omurga Büküm Resim 3 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Egzersizleri: Yoga Değil Yalan Omurga Büküm Resim 4

Açıklama

Yoga Yalan omurga büküm, tüm omurga germek ve çekirdek açmak için mükemmeldir. Bu ücretsiz video klipte bir yoga uzmanı doğru bu pozu nasıl yapılacağına ilişkin ipuçları edinin. Uzman: John R. Snell Bio: John R. Snell İşletme alanında lisans derecesine sahip ve 1998 yılında Kendisinin bir terapist ve fitness öğretir Nia Connecticut Fitness & Spa sahibi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 81
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Awesomesauce Network

    Awesomesauce

    4 EKİM 2012
  • captainpuppys2000

    captainpuppy

    20 HAZİRAN 2013
  • eisleyhead

    eisleyhead

    11 Ocak 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?