28 EYLÜL 2008, Pazar

Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Nazik : Nazik Yoga: Yoga Simgesi

Yoga Of Sembol, bazı insanlar zor bir zaman topuklu oturan var. Sen topuklu almak Birlikte, ayak parmakları birbirine ve arkanıza yaslanın. Bu sizin için zor ise, bir blok alabilir veya Size altında bir yastık alabilir. Ama bir şey için rahat olursa olsun oturmak için sen. Ve arkanda bu elleri almak ve parmakları bu yüzden birlikte bu elleri bağlamak karıştırmak. Ve göğüs hissediyorum sağ omuz sağ dönüp hissediyorum açılır Bu silah pazı ve triseps için, uzatmak. Burnunuza derin nefes alın. Ve nefes verirken, sadece tavana doğru o çene yatırın. Şimdi Yoga Symbol Of, doğru kalabilirsin Bu

rada ya da dizlerinin üzerine kendinizi yukarı kaldırın ve başın çok üst alıp gelebilir aşağı doğru zemine ve yere dokunun. Ve bu silah yüksek o kadar ulaşmak ve oturup izin geri topuklar doğru. Burun ve nefes derin Şim

di nefes. Başka bir derin nefes olarak, bu parmaklarınızla ulaşan nefes verin. Başka bir derin nefes ve nefes verin. Şimdi ellerini düşürmek Sağ geri düşük aşağı, kendinize doğru geri getirmek ve bu blokta ya da

“Yoga sembolü topuklar üzerinde oturan ve arkasından silah germe tarafından gerçekleştirilen oluyor hafif bir yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video sertifikalı yog...”
expertvillage

oturmak yastık, ama hemen geri omuzları alarak, topuklu içine doğru derinden otur. Ve daha sonra Bunu bırakın ve dizlerinizi sıralamak ve Çocuk ileriye dinlenme ya da olabilirsiniz Bir yumruk üzerine kafanın, eller yukarı dümdüz edilir. Ve sadece sağ aşağı omuzlarınızı rahatlatmak vücut sadece aşağıya doğru serbest olarak. Burnunuza derin nefes alın ve nefes verin. Ve daha sonra Senden uzak zemin rehberlik ve geri gelmek.

Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Nazik : Nazik Yoga: Yoga Simgesi  Resim 1 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Nazik : Nazik Yoga: Yoga Simgesi  Resim 2 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Nazik : Nazik Yoga: Yoga Simgesi  Resim 3 Sağlıklı Yaşam İçin Yoga Nazik : Nazik Yoga: Yoga Simgesi  Resim 4

Açıklama

Yoga sembolü topuklar üzerinde oturan ve arkasından silah germe tarafından gerçekleştirilen oluyor hafif bir yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video sertifikalı yoga eğitmeni ipuçları ile bu egzersizi uygulayın. Uzman: John Snell Bio: John Snell NIA (Nöromusküler Bütünleştirici Eylem) üzerinden ve ayrıca yoga ve pilates için Spencer ile uygunluk sertifikalıdır. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 280
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • jbignacio

    jbignacio

    13 Mart 2006
  • Mary Jane Tauyan

    Mary Jane Ta

    20 AĞUSTOS 2009
  • taliajoy18

    taliajoy18

    12 Temmuz 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?