20 ŞUBAT 2008, ÇARŞAMBA

Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Aşağı Doğru Bakan Köpek Yoga Poz Nasıl

GINA KENNEDY: Aşağı bakan köpek büyük bir standart yoga size oldum kez, hangi poz Bir süre pratik, sizin dinlenme poz olur. Ama bir acemi olarak, ben bu kadar garanti bir dinlenme poz gibi hissediyorum gitmiyor. Zorluklardan biri sıkı hamstrings olduğunda ise omurganızı dışarı uzatmak mümkün. Bloklar gerçekten bunu yapmak için yardımcı olabilir. Ve İnanç adlı Bana bugün göstermeye yardımcı olacak. Yani, Faith masa üstüne gelip gidiyor. İyi. O geri biraz ayaklarını almaya gidiyor. O altında ona ayak kıvrılıp gidiyor. İyi. Ve o burnunu kaldırarak ve onun kuyruğunu kaldırmaya gidiyor. Şimdi, b

en onun yerine geçireceğim Bu bloklar üzerinde ellerini. İyi. Hala onun burun ve kaldırdı onu kuyruk, o gidiyor içinde nefes ve o nefes için. O sadece, sadece tutmak, biraz yukarı dizlerini kaldırmak için gidiyor d

izlerini onun omurga boyunca uzayan, omuzları geri, ardından düğmesine basın eğildi ve. Gördüğünüz gibi, bloklar sadece yükseltmek - yeterli yardım etmek, zemin düzeyini yükseltmek Onu, onun omurga boyunca uzatma

“Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı poz aşağıya doğru bakan köpek yoga yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kenned...”
expertvillage

k gökyüzüne kadar onun pelvis eğerek, ve sonra, o düzeltebilirsiniz bacaklarını ve onun topuklar inmeye başlar. Şimdi, onun hamstrings gerçekten, gerçekten sıkı ise, Hiç düz bacaklar için hiçbir neden yok. O zaman dizlerini bükebilir. İyi. Şimdi, Başınızı tamamen rahat olması gerekiyordu. Biz eğer öyleyse de, sen bu bloğu kullanabilirsiniz Doğru yüksekliği olsun. Ve nasıl İnanç nedir? İNANÇ: Biraz daha yüksek. GINA KENNEDY: Biraz yüksek? Tamam. İyi. Eğer taç koymak

Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Aşağı Doğru Bakan Köpek Yoga Poz Nasıl  Resim 1 Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Aşağı Doğru Bakan Köpek Yoga Poz Nasıl  Resim 2 Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Aşağı Doğru Bakan Köpek Yoga Poz Nasıl  Resim 3 Sahne İle Yoga Yapmak İçin Nasıl : Aşağı Doğru Bakan Köpek Yoga Poz Nasıl  Resim 4

istiyorum bu yüzden boyun gerginliği hafifletmek için herhangi bir Bu blokta baş sağ. İyi. Ve sonra, o, basın ve ellerini yapacak o kuyruk, koltukaltı tüm yol boyunca bu uzatma hissediyor böylece dışarı uzatmak Kemik ve sonra o onun topuklar aşağı iner ve buzağılarda streç hissediyor ve hamstringlerdir. Yani, biraz kat yukarı yükselten gerçekten gelmek yardımcı olabilir Eğer aşağı köpek sıkı hamstrings var daha iyi uyum.

Açıklama

Yoga egzersiz programı sahne kullanma hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir yoga uzmanı poz aşağıya doğru bakan köpek yoga yapmak öğrenin. Uzman: Gina Kennedy Bio: Gina Kennedy Nassau, Bahamalar güzel Ashram'ımızda onu öğretmen eğitimi aldı. O Yoga Siromani unvanı verildi ve Yoga Alliance üyesidir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 6
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 3307
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • NightShader1

    NightShader1

    25 Temmuz 2006
  • PhoneBuff

    PhoneBuff

    10 HAZİRAN 2011
  • Tom Megalis

    Tom Megalis

    18 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?