Dilsiz sperm Kupası artırmak için sperm kalitesini artırmak için nasıl ve bilimsel olarak test yöntemleri ile kalite Eğer Boksörler roomie ödemeleri gerekir Ben Tamam, eğer hareketlilik sebze yüksek dahil diyet takviyeleri kadar iyi diş hijyeni ve sağlıklı bir kilo pop boy stok gerekir 1. adım: Ortak Warnecke araştırmalar, düzenli bir seks baz sperm kalitesini artırmak gebe 2. adımı olasılığını artırarak: dizüstü tutmak Her yerde ama ısı kucağına bilgisayar üretir ve beni kilitli pozisyon can hem bir uzman dengelemek için gerekli Adım 3: Cep telefonu kullanımı azaltması mahmuz zarar ver

tüm çünkü gün Onların testis sıcaklığı adımı 5 zam: daha fazla brokoli yiyin lahana Brüksel lahanası kuyu ve kuşkonmaz Onlar iyi kaynaklar fail içerir konum Sperm kalitesi 6. adımı geliştirmek bir antioksidan: koenzim Q10 içeren besin takviyeleri hakkında doktorunuza danışın Bu besinlerin deniz ve selenyum yüksek düzeylerde E vitamini olmuştur yüksek sperm sayısı ve hareketliliğinde bağlantılı posterler Uzun bir afrodizyak olduğu rivayet iyi falan vardır

Açıklama

Hamile videoları Get daha nasıl İzle: http://www.howcast.com/videos/408895-How-to-Practice-Natural-Family-Planning Bu bilimsel olarak test yöntemleri ile sperm miktar ve kalitesini artırın. Adım 1: daha fazla seks var Daha fazla nookie tadını çıkarın! Araştırmalar düzenli olarak seks anlayışı olasılığını artırarak, sperm kalitesini artırır önerir. Adım 2: dizüstü kucağına kapalı tutun Her yerde ama kucağınızda laptop tutun: Bilgisayar üretir ısı ve hem hasar sperm can dengelemek için gerekli olan diz kilit konumunu. Adım 3: Sınır cep telefonu kullanımı Cep telefonu kullanımı azaltın. Eğer telefonunuza dört veya daha fazla saat kullanmayın, özellikle sperm zarar verebilir bir kulaklık ile konuşurken pantolonunun içinde hücreyi stashing. Adım 4: chill olun Sperm yüksek sıcaklıklarda kalmamak, yani külot üzerinde boksörler seçme ve çok-dar pantolon, (size ısınır eğilimi), su yatakları ve elektrikli battaniye kaçınarak serin tutmak. İpucu Kalk ve saatte hareket. Taksi sürücüleri bir çalışma tüm gün oturan kendi testis sıcaklığı kaldırdı çünkü başka mesleklerde erkeklerin daha düşük sperm sayımı bulmuştu. Adım 5: Belirli sebze yiyin Daha fazla brokoli, lahana, Brüksel lahanası, kuşkonmaz ve yiyin. Onlar, sperm kalitesini artıran bir antioksidan glutatyon iyi kaynaklar konum. Adım 6: diyet Supplement Koenzim Q10, vitamin E, vitamin C ve selenyum gibi takviyeleri hakkında doktorunuza danışın. Bu besinlerin yüksek seviyeleri yüksek sperm sayısı ve hareketliliğinde bağlantılı olmuştur. İpucu Uzun bir afrodizyak olduğu rivayet İstiridye, çalışmalar artmış sperm sayısı ile bağlantılı olan çinko en iyi kaynak vardır. Adım 7: Fırça ve diş ipi Fırça ve dini diş ipi. Bir çalışmada sakız enfeksiyonları ve düşük sperm sayısı arasında bir bağlantı bulundu. Adım 8: Kilo Eğer gerekirse kilo verin. A 2006 federal çalışma adam taşıyan her ekstra 20 £ 10 oranında infertilite şansını artırabilir bulundu. Biliyor musun? İnsan spermi kadar 48 saat boyunca bir yumurtanın döllenmesi mümkün olmakla birlikte, yarasa sperm kadar 135 gün boyunca döllemek edebiliyoruz.