18 ŞUBAT 2008, PAZARTESİ

Senkronize Yüzme Dersleri: Senkronize Yüzme Uzanıyor

Tamam, germe başlamak için gidiyoruz. Biz gerçekten silah germek istiyorum Biz ısınma sırasında yüzme ederken kendimizi zarar değil emin olun. Çok iyi karşısında ilk sağ kolu almak, bu benim sol kol, ama bu sorun değil. Sağa alın genelinde kol ve bunu yaklaşık on saniye tutmak istiyorum. Salla. Elinizi istiyorum Sadece dirseğinizin yüzden, hemen koltuk üzerinde yaklaşık on saniye bir güzel, iyi streç olsun, ve rahatla. Baş, güzel ve kolay dirsek bükük arkasında kol alın ve güzel bir iyi olsun germek. Yaklaşık on saniye için orada tutun. Salla. Aynı tekrarlamak istiyorum diğer tarafta

bir şey, sadece dirsek yukarıda kapma ve yaklaşık on saniye tutun, ve rahatla. Ve biz de, dörtlü uzatmak için popo iyileşmek istiyorum, oh boy ve Eğer on saniye hakkında tutun ve dinlenmek istiyorum, ve diğer tar

afta aynı şey, güzel kalmaya çalışan ve dengeli o yaklaşık on saniye tutarak ve dışarı sallayarak ve son şey hamstrings germek istiyorum. Bu yüzden sol üzerinde sağ ayak alacağım, ulaşmak kollar yukarı ve ters st

“Bu ücretsiz yüzme dersi video senkronize yüzme için hazırlamak için kollar ve bacaklar için uzanır öğrenin. Uzman: Ymajahi Brooks Bio: Ymajahi Brooks 15 yıllık d...”
expertvillage

reç. On saniye konusunda orada tutmak istiyorum. Gel ve sallamak dışarı ve diğer tarafta aynı şey. Doğru, kollar üzerinde yukarı sola ve ters streç yaklaşık on saniye ve dışarı sallamak ve biz almak ve ısınma hazırız.

Senkronize Yüzme Dersleri: Senkronize Yüzme Uzanıyor Resim 1 Senkronize Yüzme Dersleri: Senkronize Yüzme Uzanıyor Resim 2 Senkronize Yüzme Dersleri: Senkronize Yüzme Uzanıyor Resim 3 Senkronize Yüzme Dersleri: Senkronize Yüzme Uzanıyor Resim 4

Açıklama

Bu ücretsiz yüzme dersi video senkronize yüzme için hazırlamak için kollar ve bacaklar için uzanır öğrenin. Uzman: Ymajahi Brooks Bio: Ymajahi Brooks 15 yıllık deneyime sahip rekabetçi bir yüzücü olduğunu. O bir YMCA yüzmek teknik direktör & yüksek lisans kulübü sychronized yüzme takımı ile yarışıyor. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.5/10

  • 19
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 9
    Yorum
  • 20948
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • backyardjay

    backyardjay

    8 ŞUBAT 2009
  • boburnham

    boburnham

    11 Temmuz 2006
  • stewmurray47

    stewmurray47

    1 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?