13 EYLÜL 2007, PERŞEMBE

Serbest Ağırlık Kilo Kaybı Ve Vücut Geliştirme İçin: Tricep Pressback Egzersiz İle Serbest Ağırlık

Biz yapacağız sonraki egzersiz triseps geri basmak. Sen kapmak için gidiyoruz biraz bükün, senin halter tutun birbirinden en az kalça genişliği ayaklarınızı ayıran senin diz ve ileriye göğsünü bırakın, ancak böylece karın sıkmak için gidiyoruz Eğer alt sırtınızı destekleyecek. Sen kemer sırtınızı istemiyorum, emin olun istiyorum düz, senin iki tarafın kollarınızı yukarıya getirmek birlikte omuz bıçakları sıkma ve düz bastığınızda, orada baş, boyun tutarak, geri bir satır ve nefes geri ve ileri geliyor gibi nefes basın nefes ve alt senin gibi nefes, nefes ve Güzel, nefes nefes ve çok iyi nefes. Mümkün

olduğunca düz sırtınızı tutmayı unutmayın, biraz dizlerinizi bükün ve nefes verin.

“Serbest ağırlıklar ve kilo kaybı ile egzersiz bu ücretsiz egzersiz video kilo kaybı ve kuvvet eğitimi için hareket pressback triseps yapmak öğrenin. Uzman: Ricke...”
expertvillage
Serbest Ağırlık Kilo Kaybı Ve Vücut Geliştirme İçin: Tricep Pressback Egzersiz İle Serbest Ağırlık Resim 1 Serbest Ağırlık Kilo Kaybı Ve Vücut Geliştirme İçin: Tricep Pressback Egzersiz İle Serbest Ağırlık Resim 2 Serbest Ağırlık Kilo Kaybı Ve Vücut Geliştirme İçin: Tricep Pressback Egzersiz İle Serbest Ağırlık Resim 3 Serbest Ağırlık Kilo Kaybı Ve Vücut Geliştirme İçin: Tricep Pressback Egzersiz İle Serbest Ağırlık Resim 4

Açıklama

Serbest ağırlıklar ve kilo kaybı ile egzersiz bu ücretsiz egzersiz video kilo kaybı ve kuvvet eğitimi için hareket pressback triseps yapmak öğrenin. Uzman: Ricketta Butler Bio: Ricketta Butler Sağlık Bilimleri Eğitiminde bir derece ile Florida Üniversitesi'nden mezun oldu. Halen bir kişisel antrenör ve grup fitness koordinatörüdür. Film yapımcısı Michael Carter

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 5
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 5634
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Exalto_Gamer

    Exalto_Gamer

    15 EKİM 2014
  • HowcastSportsFitness

    HowcastSport

    11 Mayıs 2011
  • paikimchung

    paikimchung

    12 Mayıs 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?