3 EKİM 2008, Cuma

Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Dambıl Basın

Futbol için kapalı sezon eğitimi. Dumbbell pres alternatif. Bu egzersiz olmalıdır hem de bavul anlaşma kaldırma değişen ile supersetted. Jones, geri çekilmem gidiyor ve yaparız dambıl ile düzenli bir bench press alarak, ama şimdi biz bir gidiş alternatif gidiyoruz Bir seferde kol. Yine, egzersizler için fonksiyonel eğitim bu tema ile takip o zaman futbol sahaya eyleme üzerinden iletilen olacak; o bir basın yapıyor zamanında. Yine, o geniş bir destek tabanı vardır ve o anda çünkü az bir kol çalışıyor bir çok kez size gidiyoruz futbol sahasında konum çalışıyor olmak zorunda tek kol

ile itmek ve tam olarak hangi istikrara kavuşturmak için vücudunuzun dinlenmen gerek Bu egzersizi ne yapacağını. Biz de on temsilcileri için bu üç set çalışmak istiyorum. Açık Eğer bacaklarınızı nasıl kullandığınıza dai

r ben de bahsetmek istiyorum, bu açı ve geri kalanı senin vücut kendini desteklemek için denemek için; Eğer birine basarak konum olarak bankta kendinizi stabilize zaman kol. Bu bir zaman ve değişen bir tane

“Dumbbell basın kollarınızı alternatif olarak, sizin vücut direncini arttırır ekstra ağırlık, telafi edin. Futbol için kas gücünü geliştirme konusunda bu ücretsiz ...”
expertvillage

kol çalışma yararı var. O olacak vücudunuzun dengesini böylece daha sonra vücudunuzun geri kalanı için denemek için dahil edilecektir atmak Futbol sahasında oldukça çok oluşacak olan uzayda size stabilize. Üç set On ve daha sonra biz bu üst dizisi son egzersiz üzerine hareket edeceğiz.

Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Dambıl Basın Resim 1 Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Dambıl Basın Resim 2 Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Dambıl Basın Resim 3 Sezon Dışı Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Dambıl Basın Resim 4

Açıklama

Dumbbell basın kollarınızı alternatif olarak, sizin vücut direncini arttırır ekstra ağırlık, telafi edin. Futbol için kas gücünü geliştirme konusunda bu ücretsiz egzersiz video dumbbell press yapmak öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 399
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • DanceOn

    DanceOn

    6 Mayıs 2006
  • SVB International

    SVB Internat

    29 EKİM 2011
  • TheJoeycool2010

    TheJoeycool2

    12 Temmuz 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?