10 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Karıştırır

Futbol için kapalı sezon eğitimi, çeviklik merdiveni, yanal karıştırır. Yani bu egzersizi ne şimdi çalışıyoruz çeviklik ancak yan tarafında hareket uçağı yan. Ne Biz çalışıyoruz Jonesy bize hem çalışıyoruz sağ nasıl tam hız gösteren edilir basamak içine ayak ve basamağın dışarı her iki ayak. Ve biz bir kez vurmak, bir basamak biz Bir sonraki basamakta üzerine taşımak için gidiyoruz. Yani Jonesy, sen bizim için yavaşlatmak istiyorsun? Bunun Yani Doğru olacak, sol dışarı sonra sağ basamak içine bıraktı. Doğru, doğru, sol dışarı bıraktı. Lütfen, dışarı geri. Her iki ayak, bir seferde adım. Yani sağ sol, sağ, sol. Ve

biz gitmek gibi yan aşağı hareketli tutmak. Sağ ayak her seferinde adım bu yüzden kurşun ayak adım ve ilk kurşun ayak dışarı artırıyor. Sol, sağ, sağ sol. Sol, sağ, sağ sol. Yani Jonesy tam almak istiyorum Yine bizim için h

ız? Yani burada biz gitmek. Sol, sağ, sağ, sağ ayak, sağ, sol, sol, sol sol, tüm yol aşağı her basamak ve tür mümkün olduğunca çabuk olacak almak için emin çalışıyorum ve siz de mümkün olduğunca doğru. Ve bu yanal s

“Merdiven basamak dışına merdiven basamağına içine her iki ayak ve iki ayak çalışın. Çeviklik merdiveni bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen shuffle ...”
expertvillage

huffle için olduğunu. Sonraki lateral anahtarları var.

Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Karıştırır Resim 1 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Karıştırır Resim 2 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Karıştırır Resim 3 Sezon Futbol Kondisyon : Sezon Futbol Kondisyon: Çeviklik Merdiven Yanal Karıştırır Resim 4

Açıklama

Merdiven basamak dışına merdiven basamağına içine her iki ayak ve iki ayak çalışın. Çeviklik merdiveni bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir eğitmen shuffle yanal yapmak öğrenin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1033
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Distractify

    Distractify

    1 Aralık 2011
  • ecf150king

    ecf150king

    20 Ocak 2006
  • fouseyTUBE

    fouseyTUBE

    21 Mart 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?