Yani acı alt sırt azaltmada Bugün sizin için gereken son adım gerçekten psikolojik etkisi. Ben bildirimleri ya da hissetmek istiyorum şey affirmations ya da bazı yol yapmak ister Ben hissetmek istiyorum. Yani alt sırt ağrısı olan yerine ağrı odaklanarak ediyorsam Sonra ben sadece geri odaklanarak olacak çünkü ben gerçekten benim geri acıyor değil kendime söylüyorum Ağrı. Aksine "Ben güçlü bir sağlıklı bir geri" kendimi anlatacağım ve bu sadece iyi bir yol Eğer gerçekten hissetmek istiyorum nasıl söyleyerek ve nasıl vücudunuzun gerçekten sağlıklı olabilir. Bir sürü Zaman bizim zihinsel gitmek ne

unu yaparken ben sadece uzun boylu oturmak, Ben gerçekten kendimi açmak ve rahatlatıcı düşünüyorum. Düz oturan benim toplam vücudu rahatlatıcı yukarı ben bir süre için gözlerimi kapatıyorum ve bazı derin nefes almak. Sen gerçekten istediğiniz Rahat konum noktasına ulaşmak için, toplam vücut rahat ve nerede senin Zihin sadece olumlama üzerinde durulacak. Hangi "Ben güçlü bir sağlıklı bir geri" dir. "Ben güçlü, sağlıklı bir geri." Ve daha fazlası buna rahatlatıcı, bunu

Açıklama

Ağrı önlemek için sağlıklı sırtınızı tutun. Bir fitness uzmanı bu ücretsiz sırt ağrı kesici video alt sırt formda kalmak için taahhüt öğrenin. Uzman: Kristie LaTray İletişim: www.fitandfabuloustraining.com Bio: Kristie LaTray Fit ve Cazibeli Personal Training kurucusudur. O Dünya Eğitmen Eğitimi ile sertifikalı kişisel antrenör ve IDEA Sağlık ve Fitness Derneği üyesidir. Film yapımcısı: Nathan Nili