23 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Alt Sırt Streç Duvara Sırtını

Bu bir sonraki duvar arka streç bu bel kaslarını germek için gidiyor ve boyun kasları. Şimdi nasıl duvar geri streç yapmak için size göstermek için gittiğini. Bu bir gerçekten kolay streç size evinizin veya apartman yine sadece bunu çünkü Düz duvara sahip bir yer olması lazım. Peki senin yapacaksın sizin sadece durmak için gidiyor arka duvara karşı senin hemen her şeyi olduğundan emin olmak için gidiyor çizgi kadarıyla sizin bacak gider gibi, sağ sağ diz ve ayaklarınızın altında kalça istiyorum Dizlerinin altında. Şimdi buradan, sadece kameranın uğruna, ben taşımak için gidiyorum Bu kol, ama

geri buna karşı kolunuzu olmalıdır. Ne yapmak istediğinizi getirmek duvara karşı düz sırt küçük, bu yüzden o pelvik tilt ile aynı olduğunu Şimdi ayakta yaptıklarını dışında biz daha önce öğrendik. Yani senin istediğiniz olacak

o yapıyor gibi bu düz tutun ve sizin de biraz boynunu getirmek istiyorum istiyorum çok düz. Seni böyle getirmek için gidiyor. Şimdi? Bu konumda tutmak için gidiyoruz yaklaşık 1030 saniye. Bu aşkın bu

“Bir kullanışlı bel streç egzersiz duvardan geri döndü. Bu ücretsiz arka sağlık video bir masör bu egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Dr. Christopher Mango Bio: Dr. ...”
expertvillage

alanları germek istemiyorum önemlidir. Biz bu küçük uzanıyor yapmak Bazen ne yapıyordun biz mi? Bu germe Yeniden içsel kaslar. Orada gerçekten önemli. Bazen senin germe gibi hissetmiyorum çok, ama sen, bu nedenle gerçekten bu otuz saniye tr yukarıda gitmek istiyorum asla tutun ve yine sadece biz bunu yapmak kadar sürekli nefes alıp istiyorum. Yapacağız yaklaşık beş kat ve sonunda size kadar tekrarı yukarı taşımak isteyeceksiniz bunu onbeş yapıyor hak

Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Alt Sırt Streç Duvara Sırtını  Resim 1 Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Alt Sırt Streç Duvara Sırtını  Resim 2 Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Alt Sırt Streç Duvara Sırtını  Resim 3 Sırt Egzersizleri Ve Uzanıyor : Alt Sırt Streç Duvara Sırtını  Resim 4

kında olsun. Yani bu uzanır çoğu yine, duvar arka streç oldu farklı pozisyonlarda kendinizi koyarak, bu yüzden bazen rahatsız, ama bu vardı her zaman önemli ağrı hissetmek istemiyorum. Eğer tezlerin herhangi ağrı hissederseniz, asla istediğiniz forma bir göz alarak profesyonel biri olmadan bunları yapmaya devam edilecek. Şimdi Bir sonraki klibe geçmek için gittiğini.

Açıklama

Bir kullanışlı bel streç egzersiz duvardan geri döndü. Bu ücretsiz arka sağlık video bir masör bu egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Dr. Christopher Mango Bio: Dr. Christopher Mango dört artı yıldır pratik masör olmuştur. O Syracuse Üniversitesi katıldı ve daha sonra New York Chiropractic College Kayropraktik onun Doctor aldı. Film yapımcısı: Buccola Richard

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR