Başka bir harika değişiklik varyasyonu kadar pulluk bir kayıp teşkil çiftleri var baskı ve biz got it. Burada bizim için o göstermek yok Bazı ederim önde var gitmek sırtında Matt şüphe omzuna gelen o almaya gidiyor standı Bir saban ev kaybı içine hava basıncına almamalıdır sonra poz ve İlk geliyor ve testi basın ilk mesajını ayarı Osuna omuz standı alışveriş Emin güvenli dirsek bir olarak birlikte güzel birbirine yakın gibidir konum yapma muhtemelen rahat ilahiyi şimdi o emin görünmüyor yapmada boğaza baskı yapıyor Yan bu noktadan itibaren yan Bir pulluk onun kaybı içine yavaş yavaş daha

ekirdek kasları çektiğini ve tüm yol aşağı yavaşlıyor geliyor Osama avuç kadar kıpırdamak.

Açıklama

Bu ücretsiz egzersiz video varyasyonu poz Sivananda Yoga kulak basıncı halasana (pulluk) öğrenin.