Alt gövde Spor klima, biz odaklanmak için gidiyoruz budur. Tabii biz hep destek için bu çekirdek kullanmak için gidiyoruz. Hızlı, patlayıcı, dinamik hareketi. Ilk olarak Biz dört puan taklit etmeye gidiyoruz. Ben, ileri öncelikle benim müşterilerine getirmek yanal gibi geri. Yani temelde bir kutu çizmek için gidiyoruz. Hepimiz dört puan vurmak için gidiyoruz. Bu Ateş yol, yan, diz doğrultusunda kalmak lazım, bir menteşe eklemi var. Bu iç, posterior patlar böylece biz de bunun üzerine flaction ve uzatma bir sürü koymak istemiyorum. Ben ACL a patladı duymak lot ve o nokta o ters yönd

er. Ve bu kadar iyi kardiyo tekme tek yolu Bu alt gövde ile.

Açıklama

Bosu ball herkes kaslarını güçlendirmek için kullanabileceğiniz egzersiz donanımları büyük bir parçasıdır. Dört artık egzersiz bu büyük bir örnektir. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC