Şimdi biceps I omuz eklemine, omuzlar benim yol kadar çalışmak için gidiyorum. Yani, bir kez daha, sadece dinlenmek izin tekrar koluna çekin. Ve ben baskı uygulamak için gidiyorum Onun pazı. Çok fazla değil. Basın ve tür ileriye doğru çekin. Ben deltoid basın gidiyorum ve bununla birlikte ben onu germek için gidiyorum. Ve sonra ben sadece onu geri koymak için gidiyorum Sadece onu dinlenmek yardımcı olur. Eğer sıkı omuzlar, dar pazı varsa Çünkü o olabilir Gerçekten, gerçekten aşırı. Ve biraz sıkı. Yani bir kez daha, ben bastırın gidiyorum ve İleri. Aşağı ve ileri. Ve sonra ben germek için gidiyor

Açıklama

Bir sporcu için omuz eklemini masaj öğrenin ve omuzlar spor masaj terapisi teknikleri bu ücretsiz öğretim video dersinde neden önemli olduğunu. Uzman: Alexson Roy Bio: Alexson Roy sertifikalı ve 8 yılı aşkın bir masaj terapisti olarak lisanslı edilmiştir. Film yapımcısı: Nathan Nili