15 Mart 2008, CUMARTESİ

Tae Kwon Bir Egzersiz Yapmadan Önce Germek İçin Nasıl Tekmeler 720 Dövüş Sanatları Yapıyor :

CALEB LABARDA: Pekala. En go ahead ve birkaç uzanıyor tüm hakkı başlayalım? Eğer gerçekten uzatmak istiyorsanız Bazı iyi uzanıyor, sen tekme bir sürü yapmak için gidiyoruz O bacaklar dışarı. Birtanemsin, tek ayak üstünde tamam oturacaksın - Yani en go ahead ve yapalım? Ve daha sonra yukarı ayak parmakları, dışarı diğer bacak koymak ve sonra sadece ulaşır ve gerçekten dibe dışarı açacağım Alt hamstring. Aferin. Sadece iki elinizle yakala ve gerçekten o ayağını uzatmak İyi. Ve sonra devam edin ve diğer ayak üzerinde oturmak ve diz gidebilirsiniz kadar geçiş Ayak kadar, her iki elinizi koyun ve ulaşmak

, gerçekten çok iyi, her iki bacağı germek. İyi. Ondan sonra Bu, devam edin ve bir straddle yapın. Bu gibi birlikte iki bacağını koydu. İyi. Ve eller, ve senin ayak için ulaşır. Her iki bacaklarınızı germek, gerçekten iyi u

laşır. Bu önemlidir İyi bir esneme olsun. Bunu yapmazsanız emin olun bacaklar düzgün ısındı ve gerilir Bir kas çekin. Eğer yüksek tekme gibi yapabilirsiniz edeceksiniz - 720 tüm almak mümkün yol etrafında. Ve d

“720 tekme yapıyor bu ücretsiz dövüş sanatları video bizim siyah kuşak uzman ipuçları ile, bir bir tekvando yapmadan önce streç egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Ca...”
expertvillage

evam edin ve size geri arkasında bir bacak çekin ve ileriye ulaşmak. Orada seni gidin. Sen geri bu ayağını tüm yol koymak arkanda hepsini şekilde koymak istiyorum. Emin olun sizin Eğer ulaşan konum olarak bacaklar kilitlenir. Bacaklarını dışarı gerin. Ve sonra diğer tarafı yok. , Isınmak iyi 10, 15 dakika atın bazı atlama krikolar yapmak ve daha sonra devam edin ve streç bacaklarınızda dışarı. İyi. O bitince Sonra, go ahead ve çapraz kadar oturup senin

Tae Kwon Bir Egzersiz Yapmadan Önce Germek İçin Nasıl Tekmeler 720 Dövüş Sanatları Yapıyor :  Resim 1 Tae Kwon Bir Egzersiz Yapmadan Önce Germek İçin Nasıl Tekmeler 720 Dövüş Sanatları Yapıyor :  Resim 2 Tae Kwon Bir Egzersiz Yapmadan Önce Germek İçin Nasıl Tekmeler 720 Dövüş Sanatları Yapıyor :  Resim 3 Tae Kwon Bir Egzersiz Yapmadan Önce Germek İçin Nasıl Tekmeler 720 Dövüş Sanatları Yapıyor :  Resim 4

bacaklar ve üst beden bir sürü yapıyor olacak. Yani üst beden germek için gidiyoruz. Siz de bu ayakta yapabilirsiniz. Evet, tamam. Sonra sonra Ve sen, ısınmış ve gergin konum biz sadece gerçekten iyi uzantıları olan yaptım 720. menziller için hazırsınız Özellikle 720 için, bu alt hamstrings ve sırt kasları uzatarak gibi Burada, bizim popo kasları, ve sonra bizim bacak kaslarını uzanan ve sadece gerçekten tamam, gerçekten iyi dışarı uzanan? Peki bu uzanıyor vardır - gerçekten iyi olacak ve onlar olacak Eğer gerçekten güz

el bir 720 yapmak için yardımcı.

Açıklama

720 tekme yapıyor bu ücretsiz dövüş sanatları video bizim siyah kuşak uzman ipuçları ile, bir bir tekvando yapmadan önce streç egzersiz yapmak öğrenin. Uzman: Caleb Labarda Bio: Caleb Labarda 22 yaşındaki Taekwondo siyah kuşak olduğunu. Sekiz yaşından beri o dövüş sanatları eğitim olmuştur. Film yapımcısı: Caleb Labarda

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.8/10

  • 97
    Olumlu
  • 13
    Olumsuz
  • 56
    Yorum
  • 67167
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • KoreanFrogMania님의 채널

    KoreanFrogMa

    18 Aralık 2011
  • Louis C.K.

    Louis C.K.

    18 HAZİRAN 2006
  • Toddler Fun Learning

    Toddler Fun

    8 ŞUBAT 2013

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?