26 HAZİRAN 2008, PERŞEMBE

Tai Chi Germe: Tai Chi: Kalça Ve Uyluk Streç

Bu segmentte sana olacak eşit iki katına bir kalça ve uyluk streç göstermek için gidiyorum Çok iyi bir denge egzersiz. Eğer zor bir zaman ortasında bu ayakta yapıyorsun varsa Bunu olduğu gibi oda, o zaman duvara yalın olabilir. Yani ne yapmak istiyorsun tek bacak gömülmek olduğunu. Eğer tek bacak üzerinde durmak için gidiyoruz zaman, emin değil mi yapmak Bacağın hafifçe bükülmüş olalım, dik durmasını. Senin diz getirmek dışarıdan boyunca yakala diz, dantel genelinde kapma ön genelinde elinizi getirmek. Sonra istediğiniz yukarı çekin ve diz ile germek için. Ve sadece, sizin için uygun olanı ya

pmak ne kadar önemli değil. Yani gidip size bacak bırakalım, çekme bir an için tutun yukarı ve sonra Kalça eklemi hareket, yukarı ve aşağı diz jog. Sen birkaç kez yapın bunun gibi. Sonra, bacak geçiş diz yukarı getir. V

e biz her zaman olduğu gibi hissetmek istiyorum eğer bizim kalça hareket ediyoruz. Sen diz dışında yakala, karşısında kapmak yukarı çekin ve kalça dışında germek için. Yukarı çekin ve, gidelim ve sonra diz koşu b

“Tai Chi kullanarak kalça ve uyluk uzanan esnekliğinizi yanı sıra denge artırmaya yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir Tai Chi eği...”
expertvillage

irkaç kez. Bacak bırakın.

Tai Chi Germe: Tai Chi: Kalça Ve Uyluk Streç Resim 1 Tai Chi Germe: Tai Chi: Kalça Ve Uyluk Streç Resim 2 Tai Chi Germe: Tai Chi: Kalça Ve Uyluk Streç Resim 3 Tai Chi Germe: Tai Chi: Kalça Ve Uyluk Streç Resim 4

Açıklama

Tai Chi kullanarak kalça ve uyluk uzanan esnekliğinizi yanı sıra denge artırmaya yardımcı olacaktır. Bu ücretsiz dövüş sanatları video profesyonel bir Tai Chi eğitmeni yararlı bir kalça ve uyluk streç öğrenin. Uzman: Zengin Marantz İletişim: www.greenmountaintaichi.com Bio: Zengin Marantz, bir 26 nesil Wudang Uzun Erkekler soy sahibi, Tai Chi, Qigong ve Dış-Qi Şifa talimatı onaylanmıştır. O da Yun Xiang Tseng bir üst düzey öğretim öğrencisi. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 19
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 4
    Yorum
  • 14638
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • bigky226

    bigky226

    11 HAZİRAN 2006
  • Marina and The Diamonds

    Marina and T

    8 Temmuz 2008
  • Phlearn Photoshop and Photography Tutorials

    Phlearn Phot

    11 EKİM 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?