Merhaba ben Jan Kain değilim. Bugün Tai Chi dersi yola devam. Biz ileriye taşımak için gidiyoruz içine bizim sparrow kuyruğu sırasını doyumsuz. Yaptığımız son hareketi içine bakıyordu hurma, sola ağırlık kayması. Yani şimdi biz hareket edecek ve sonraki konum sparrow kuyruğu sırasını açgözlü için Tai Chi serisinin hareket koğuş olacak kapalı. Yani sol tarafta sizin sol avuç içine bakarak emin, ağırlıklar, tüm yol yapmak bacak. Yani şimdi sağ ayak alabilirsiniz. Eğer sağa doğru adım atmaya hazır olsun, Her iki eller tekrar adım gidiyoruz, ters çevirin olacak, topuk, ayak, vardiya İleri ağırlık sa

Sırayla sonraki adıma.

Açıklama

Eğer artrit varsa, Tai Chi ile belirtileri hafifletmek. Kayıtlı bir hemşire ve diyetisyen bu ücretsiz egzersiz video klip Tai Chi koğuşu kapalı yapmak öğrenin. Uzman: Jan Kain Bio: Jan Kain, fitness, sağlık, ve wellness konusunda uzmanlaşmış kayıtlı bir hemşiredir. Film yapımcısı: Grady Johnson