3 Temmuz 2008, PERŞEMBE

Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Parsvakonasana

Tadasana dört beş feet arayla, geniş bacak duruşu ve ardından check out your İkinci ayak, birbirlerine ve mat dış kenarlarına paralel olduğunuzdan emin olun onlar ayak bileği merkezi ve merkezi aracılığıyla paralel çizgiler yapıyoruz topuk. Sonra dışarı sağ ayak çevirmek ve onu bisects böylece sağ topuk hizaya kemer sola, sonra sağ bacağında derin bir viraj almak. Sağ bacak derinden eğilir gibi, kalça için sağ uyluk üst ve sol eline sağ önkol almak. Nefesini Al ve cildinizin yumuşatmak için izin ve sonra nefes almak gibi, bacaklar firması böylece bacak kaslarını meşgul. Pelvis çekirdek ener

ji çizin ve Daha sonra pelvis çekirdekten aşağı tailbone kepçe ve bacaklarda boyunca uzanır. Güzel, şimdi başınızın üzerine sol kol germek ve arka sol omuz çizmek, çizmek Sağ omuz sırt ve gökyüzüne doğru kalbini çevirerek, po

zu açın. Ayaklarınızın içine iterek, nefes, geri yükselmeye yukarı, sol ayak söndürmeden, sizin sağ ayak çevirmek sol bacağında derin bir viraj almak. Sol bacak derinden eğilir gibi, uyluk önkol almak, kalçaya

“Tam spektrumlu yoga, parsvakonasana bacak güçlendirme hamle olduğunu. Bu ücretsiz yoga video serisi bir yoga uzmanı ipuçları ile parsvakonasana hakkında bilgi edi...”
expertvillage

sağ, derinleştirmek nefes ve daha sonra yukarı ve başınızın üzerine sağ kolunu süpürün. Kalbin açık çevirin gökyüzüne doğru, sonra, nefes geri tüm yol kadar kaldırın için sol ayak çevirmek merkeze geri gel.

Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Parsvakonasana Resim 1 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Parsvakonasana Resim 2 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Parsvakonasana Resim 3 Tam Spektrum Yoga Başlayanlar İçin: Tam Spektrum Yoga Parsvakonasana Resim 4

Açıklama

Tam spektrumlu yoga, parsvakonasana bacak güçlendirme hamle olduğunu. Bu ücretsiz yoga video serisi bir yoga uzmanı ipuçları ile parsvakonasana hakkında bilgi edinin. Uzman: Amy Reed Bio: Amy Reed Batı Massachusetts Pioneer Vadisi merkezli bir Anusara esinlenen yoga öğretmeni. kim Anusara Yoga kurucusu John Friend ile yoğun eğitti. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 11
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 9915
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 24 Канал

    24 Кана

    5 ŞUBAT 2006
  • Jack Vale Films

    Jack Vale Fi

    8 ŞUBAT 2007
  • jkimisyellow

    jkimisyellow

    6 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?