16 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Tam Vücut Uzanır : Karın Uzanır

Şimdi bizim karın kasları germek için gidiyoruz. Biz egzersizi veya çekirdek ab sürü yapmak zaman iş, biz bu abs güzel ve uzattı alabilirsiniz emin olmak istiyorum. Orada Sana göstereceğim abs gibi ve bir egzersiz bir çift. Sadece sizin yanınızdaki çapraz bacaklar zaten sizin gibi ve ne için bu bir yapmak ister arkamda ellerimi getirmek ve gerçekten sadece yukarı germek ve daha sonra ben gerçekten karın boyunca tüm streç hissediyorum duvar. Yani sen nefes alıyorsun emin olmak istiyorum. Sonra aşağı ve gerçekten sadece getirebilir kıpırdatmak etrafında ve abs hissediyorum. Güzel ve düz

duruş tutun ve sonra yapabilirsiniz İsterseniz başka bir zaman ileri gitmek. Arkanda ellerle Yani sadece, size destek yukarı itin ve gerçekten karın duvarı o streç hissediyorum. Bu bir şey değil, eğer Şimdi Eğer yapma

k istersiniz ya da rahatsız olduğunu, bu senin abs başka streç var gerçekten basit. Kollarınızı gergin ile yapmanız gidiyoruz Tüm sırt üstü yatmak olduğunu Kafanın ve bacaklarınızı gergin ve ne gerçekten ulaşmak

“Karın kaslarınızı gerin, bir tam vücut egzersiz yaptıktan sonra önemlidir. Bu ücretsiz fitness video karın menziller ilgili ipuçları alın. Uzman: Kristie LaTray ...”
expertvillage

olduğunu yapacaksan üzerinde, ulaşmak ulaşır. Düz, bacaklarınızı ile ulaşmak ve daha sonra yukarıdaki kollarınızı ulaşır. Yani bu bir nasıl gidiyor sana göstereceğim. Yani benim kollar havai ve ben uzatıyorum hem gözlerimi ayak parmakları ve benim parmak uçları ve daha ben ulaşmak ve bir lastik bant gibi kendimi germek, daha benim abs streç hissediyorum. Bu harika; Eğer sadece aşağı katta yatan yapabilirsiniz. Peki bu kendi evinizin rahatlığında karın g

Tam Vücut Uzanır : Karın Uzanır Resim 1 Tam Vücut Uzanır : Karın Uzanır Resim 2 Tam Vücut Uzanır : Karın Uzanır Resim 3 Tam Vücut Uzanır : Karın Uzanır Resim 4

ermek için iki büyük yol vardır.

Açıklama

Karın kaslarınızı gerin, bir tam vücut egzersiz yaptıktan sonra önemlidir. Bu ücretsiz fitness video karın menziller ilgili ipuçları alın. Uzman: Kristie LaTray İletişim: www.fitandfabuloustraining.com Bio: Kristie LaTray Fit ve Cazibeli Personal Training kurucusudur. O Dünya Eğitmen Eğitimi ile sertifikalı kişisel antrenör ve IDEA Sağlık ve Fitness Derneği üyesidir. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.5/10

  • 17
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 5
    Yorum
  • 3998
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ArkticPlanet

    ArkticPlanet

    9 ŞUBAT 2010
  • Greater Than Gatsby Photoshop Actions & Lightroom Presets

    Greater Than

    11 ŞUBAT 2013
  • inovationgmbh

    inovationgmb

    28 EYLÜL 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?