Kol Dengesi, Vinyasa Koundinyasana ve başka Vinyasa. Bu gidiş oldukça hızlı olacak dan poz poz. Biz şimdi blokta yaptığımız gibi dizlerinizi yukarı açacağım Blok yok. Önünde, ayrı eller dizler alın, sizin kalçanızı sadece yukarı kaldırmaya ettik biraz, çok yüksek değil, sadece düzeyi, atlama yukarı çekin, rock, asansör, asansör sıkmak, teneffüs geriye viraj. İsterseniz yerden dizlerinizi tutabilirsiniz. Ben dizlerimin sağlayabilirsiniz geri viraj olacak, bırakın. Geriye Doğru Köpek nefes verin. Bu bizim ilk kol dengesi oldu. Şimdi ne zaman Eğer gerçekten çalışmak, kendi başınıza yapmak biraz dah

Açıklama

Vinyasa yoga, geriye bend ve aşağı bakan köpek kol dengesi germe dizisi içinde yer alan poz. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu değerli egzersiz dizisini gerçekleştirin. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso