Yani bu meditasyon size birkaç dakika veya bir saat ya da daha fazla yapabileceği bir şeydir. Artık daha derin elbette daha derin, onunla kal. Bu meditasyonda hep birlikte nefes ve vücut bilincimizi birleştirilmesi. Yani, tutum veya çekici O nefesi anlamak aslında zihin, beslenme için vücut için beslenme, besin olduğunu yanı sıra duygular. Ve böylece nefes alıyorsun o zaman, bu açığa hakkında Nefes o zevk. Biz nefes meditasyonu yapıyoruz Bazen hissediyorum Ben nefes almak zorunda ve sonra dışarı nefes almak zorundayız. Sonra tekrar nefes zorunda ve ben tekrar dışarı nefes alma

mutlu farkındalık bu doygunluk içine kapalı bir küçük sıçrama var hangi nefes herhangi bir şekilde, vücutta herhangi bir yerde herhangi bir zamanda gelmesi ve girebilirsiniz Herhangi yolu ile. Ve her zaman nefes tamamen farklı ve benzersiz. Bu asla daha önce bu şekilde geliyor. Bu asla böyle gelip gidiyor. Her nefes tamamen Eşsiz ve bu nefesi, gerçekten besleyici her nefes yapma yolunda kendinizi eğme ve nazik ve samimi bir deneyim. Bu medit

Açıklama

Vinyasa yoga yaparken, bedeni ve zihni besleyen bir nefes meditasyonu yapın. Çekirdek akış vinyasa yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile meditasyon yapın. Uzman: Ruth Anne Lunderburg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, yoga eğitmeni, Pilates eğitmeni, yoga öğretmeni eğitmen ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso