2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Temel Akış Vinyasa Yoga: Orta : Geri Çekirdek Flow Vinyasa Yoga Bend Ayakta

Tadasana itibaren Geriye Bend Daimi için. Geriye Bend Daimi en zorlu biridir Ben biliyorum poz veriyor. Ve bu çekirdek desteğini anlamak önemlidir senin Geriye Bends duruyordu. Çok sık, biz ileriye kalça iterek geriye viraj olacak ve geri göğüs alarak. Ya da, biz kalça geri çekin ve ileri göğüs itme olacak. Ama, gerçek Daimi Geriye Viraj her şey çıkıp her şeyi uzatır. Bu yüzden, kuran o başınızın üzerinde kollarını Urdhva Hastasana isTadasana denir. , Kaburga genişleyen, yukarı silah Ulaşma alt karın çizim ve işte nasıl görebilirsiniz geri ortasına bazı enerji gönderme. Yani, burada lütfen. G

erçekten burada. Yukarı. Yukarı. Yukarı. Yukarı. Göbek içi boştur ve hiç kimse şu anda bir geriye viraj yapıyorum diyebilirim. Benim omurga ince ve uzun olan. Kuyruk aşağı köklenme olduğunu. Ben birlikte benim oturan ke

mikleri sıkmak için gidiyorum. Bu programda birlikte oturan kemikleri sıkarak hakkında çok şey duyarsınız. Hareketsiz hale getirme kökü. Birlikte kök kasları Çekme kuyruk kuyruk sokumu destek vermek. Son

“Yoga ayakta geriye viraj çekirdek kasları hedef ve vücudu uzatır zor bir poz. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmenden ara çekirdek akış vinyasa yoga bir geriye vi...”
expertvillage

ra, ben alt karın çiziyorum. Ve ben ileriye pelvis alıp ben ön almak pelvis up. Ben ileriye kaburga alıp geri döndüm ve yukarı kollarını çekin. Çoğunlukla, yukarı Çoğunlukla kadar. Bacakları sıkın. Şimdi, küçük başlamak ve zamanla kurmak. İstediğiniz Çünkü herhangi bir baskı ile kaburga ve kalça arasındaki bu mutlak mesafeyi korumak veya alt arka sıkıştırma. Kaldırma birincil olduğunu. Kaldırma. Kaldırma. Hala kaldırma. Hala kaldırma. Ve, o zaman inmesi ileri kabur

Temel Akış Vinyasa Yoga: Orta : Geri Çekirdek Flow Vinyasa Yoga Bend Ayakta  Resim 1 Temel Akış Vinyasa Yoga: Orta : Geri Çekirdek Flow Vinyasa Yoga Bend Ayakta  Resim 2 Temel Akış Vinyasa Yoga: Orta : Geri Çekirdek Flow Vinyasa Yoga Bend Ayakta  Resim 3 Temel Akış Vinyasa Yoga: Orta : Geri Çekirdek Flow Vinyasa Yoga Bend Ayakta  Resim 4

ga çekin ve sadece doğru denge merkezinizin üstünde.

Açıklama

Yoga ayakta geriye viraj çekirdek kasları hedef ve vücudu uzatır zor bir poz. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmenden ara çekirdek akış vinyasa yoga bir geriye viraj öğrenin. Uzman: Ruth Anne Lundeberg Bio: Ruth Anne Lundeberg, E-RYT500, Yoga Eğitmeni, Pilates Dersi, Yoga Öğretmen Eğitmeni ve Mama Nirvana'nın Yeni Yoga Eş sahibi, yoga öğretmeye benzersiz ve güçlü manevi lezzet getiriyor. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 544
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Howard Pinsky

    Howard Pinsk

    6 AĞUSTOS 2006
  • Rachel Raum

    Rachel Raum

    10 EYLÜL 2007
  • WK

    WK

    9 Ocak 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?