10 ŞUBAT 2008, Pazar

Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Aqua Fitness Egzersiz İçin Su Basmak Nasıl

Bu segmentte biz havuzda bizim konumunu değiştirmek için hazırız. Şimdiye kadar kaldı ettik üzerinde sığ sonunda. Şimdi bunun için sığ kalmak hoşgeldiniz daha vardır sonunda, bunu yapmak derin sonu veya sığ sonuna taşıyabilirsiniz. Biz su basmak için gidiyoruz. Şimdi herkes su basmak için nasıl bilir ama eğer sorun değil. Benliğinde su temelde sadece akıcı hareket ileri geri kollarınızı hareket ve bir makas yapma fikri bacaklarınızı tekme. Geri ve ileri, geri ve ileri su üstünde yüzer kalmak. Şimdi bunu yapmak için çok basit gibi görünebilir, ama şaşırtıcı bir kardiyo egzersiz var. Sen tutmak gerekir ç

ekirdek esnek, vücudunuzun her parçası başınızı bir float tutmaya çalışıyor. Neredeyse var bir lavabo veya şey yüzmek tür tür, sen altında gitmek istemiyorum. Şimdi, sen eğer biraz biraz daha derin sonuna endişe veya en se

n, senin havuz derin bir sonu yok diyelim Daha sığ kısmına gitmek için para cezası. Yapmanız gereken tek şey, bu dizleri kaldırmak ve tekme aşağıdadır ayaklar ileri geri ve sırt. Bu şekilde ne tür iseniz bir konf

“Aqua spor egzersiz, iyi bir egzersiz sadece ileri ve geri kollarını hareket ve bir makas tekme hareket bacaklarını hareket ettirerek su basıyorum içerir. Su aerob...”
expertvillage

or bölgesi var 5 dakika yukarı belki bir dakika, 2 dakika süreyle treading endişe biraz, biraz hissedebilirsiniz böylece sizin havuzun dibinde geri aşağı ayaklarınızı koyabilirsiniz daha istikrarlı bit ve belki kendinizi tekrar pick up. Şimdi bir şey gerçekten yapabilirsiniz dışında çalışan ve daha sonra eve sürat için gidiyoruz eğer bu egzersiz yoğunlaştırmak egzersiz sizin son parçası üzerinde başınızın üstünde ellerini koymaktır. Bu oluşturur senin çeki

Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Aqua Fitness Egzersiz İçin Su Basmak Nasıl Resim 1 Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Aqua Fitness Egzersiz İçin Su Basmak Nasıl Resim 2 Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Aqua Fitness Egzersiz İçin Su Basmak Nasıl Resim 3 Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Aqua Fitness Egzersiz İçin Su Basmak Nasıl Resim 4

rdek yanı sıra bacak ve sadece ileri ve geri tekme için tüm egzersiz. Hiçbir şey Başka, kollarınızı sen artık yüzen kalmak yardımcı değildir. Yani silah üstünde var senin Baş ve sadece başınızı su üstünde tutmaya tekmeleme ediyoruz. Şimdi bunu yapabilirsiniz sürece bunu tutabilir olarak. Ben çok uzun tutamayacak, ama kesinlikle bunu yapabilirsiniz. Yani bunu bir deneyelim.

Açıklama

Aqua spor egzersiz, iyi bir egzersiz sadece ileri ve geri kollarını hareket ve bir makas tekme hareket bacaklarını hareket ettirerek su basıyorum içerir. Su aerobik egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir fitness modeli ve eğitmen yardımıyla inanılmaz bir kardiyo egzersiz için su Sırtı. Uzman: Jamie Smithers Bio: Jamie Smithers Nike, VPX en Redline için çalışan, iki yıldan fazla bir fitness modeli olmuştur ve Oksijen Dergisi'nde yer olan. Film yapımcısı: Bob Hunt

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.9/10

  • 205
    Olumlu
  • 24
    Olumsuz
  • 187
    Yorum
  • 368391
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • chickenby

    chickenby

    2 HAZİRAN 2008
  • Pál Zoltán Illés

    Pál Zoltán

    30 NİSAN 2007
  • Trulia

    Trulia

    29 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?