10 ŞUBAT 2008, Pazar

Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Senin Obliques Havuzu Egzersiz Çalışma

Bu segmentte, yine su derin sonuna doğru aşağı hareket edeceğiz. O biraz daha zor sizin için yapar, bunu yapmak zorunda değilsiniz, ama tercih ediyor. Bu bir daha yüzme yoğun bir sürü olacak. Eğer büyük bir yüzücü değilseniz Yani, Biz alternatif bu ne olduğunu göstermek için bir süre bu burada devam edeceğiz. Sen havuzun bir ucuna gitmek için gidiyoruz ve biz gerçekten üzerinde çalışıyor olacağız bizim Her kas bireyselleştirmekte her iki tarafta yan Obliques. Onun için çok önemli Remember Bize bu kasları izole etmek değil, aynı zamanda aynı zamanda bir kardiyo egzersiz almak gibi Bizim ayak

aşağı omuzlarından tüm yol çalışma olarak. Biz birinden başlamak için gidiyoruz bitirmek ve aslında ben bir kiraz seçici çağrı bir şey yapmak için gidiyoruz. Sen ulaşmak için gidiyoruz Bir kiraz için toplama konum ve se

n crunch için gidiyoruz sanki yukarı. Şimdi yüzme yaparken Eğer yan bir tam hareketli yüzme tarafında olduğu gibi, tüm vücut ile bunu yapmak için gidiyoruz kollarınızı çekerek. Şimdi bu kas krizi içe tüm görmeli

“Egzersiz için bir havuz kullanırken, Obliques kiraz seçici hareketi yapıyor ve çatırdayan tarafından icra edilebilir. Su aerobik egzersizleri bu ücretsiz video de...”
expertvillage

siniz bunu yaparken yol. Biz bir ucundan yüzmek böylece Şimdi bir ileri hareket içinde bunu yapmak için gidiyoruz tüm diğer ucuna yol. Diğer tarafına geçin ve devam ve biz gidiyoruz Başka bir yol çekerek dışında aynı şeyi yapıyor diğer yönü geri. Hareketli senin bacaklar tüm yol olarak, dizlerinizi böylece göğüs içine tüm şekilde gelmelidir Eğer güzel bir çapraz itme hissediyorum ve üzerinden abs tüm yol boyunca aşağı çekme senin bacaklar çalışma dışarı. Şimdi bu sür

Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Senin Obliques Havuzu Egzersiz Çalışma Resim 1 Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Senin Obliques Havuzu Egzersiz Çalışma Resim 2 Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Senin Obliques Havuzu Egzersiz Çalışma Resim 3 Temel Aqua Fitness Ve Egzersiz Havuzu: Senin Obliques Havuzu Egzersiz Çalışma Resim 4

e boyunca yüzme konum hatırlıyorum, ayaklarınızı bulunmayan zemin, diğer bir ucundan gidiyoruz, bu yüzden birlikte kardiyo egzersiz alıyoruz Yapmamız çalışıyoruz tüm spor tarafı.

Açıklama

Egzersiz için bir havuz kullanırken, Obliques kiraz seçici hareketi yapıyor ve çatırdayan tarafından icra edilebilir. Su aerobik egzersizleri bu ücretsiz video deneyimli bir fitness modeli ve eğitmen yardımıyla bir su fitness rutin olarak yaklaşık eğik egzersizleri öğrenin. Uzman: Jamie Smithers Bio: Jamie Smithers Nike, VPX en Redline için çalışan, iki yıldan fazla bir fitness modeli olmuştur ve Oksijen Dergisi'nde yer olan. Film yapımcısı: Bob Hunt

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.6/10

  • 83
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 15
    Yorum
  • 132164
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Britec09

    Britec09

    4 Mart 2009
  • hydejiaqi

    hydejiaqi

    12 Mart 2008
  • Techmoan

    Techmoan

    31 Mayıs 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?