O'kay koni atlamalı yan ama biz yola çıktık böylece ön sıra geri değil sadece tarafı Sadece tek ve biz devam edin ve onu üzerinde atlama ve gibi bu olduğunu söyledi olacak Çocuklar Gerçekten olduğundan emin olmak için, ama aynı zamanda yapabileceği bir şey ısındı. Devam edin ve yavaşlatmak ve kendinizi her test edebilirsiniz bu yüzden birkaç tane daha var zaman ne yapıyorsun üzerinde yüksekliği ilerleyen bu işi yapmak için geliyor ve bu ileri ve geriye atlama çünkü bir tarafı yan daha biraz daha zor Ayaklarınızı bu yüzden devam edin ve yedekleyin ve Steve yetenekli olacak tür size altınd

ırır ve o ne yapıyor onun dikey her zaman test edilir ve yüksek o daha o gidiyor gets Yarışmaya atlama olmak.

Açıklama

Ön koni şerbetçiotu yan yana daha zor bir egzersiz olduğunu arkaya. Bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu gelen koni şerbetçiotu önden arkaya temelleri hakkında bilgi edinin. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels