Biz birlikte bu son dört kare koymak ve neye benzediğini göstermek için gidiyoruz akan bir sırayla bir dizi,. Bu ısınma için mükemmeldir. Bu güneş adlandırılır selamlama. Ve oldukça oftenly görülen ve hatha yoga dersi pratik yapılır. Başlangıç Tadasana veya dağ, görkemli poz. , Melek kollarında olduğu gibi, silah yükü getir kaldırma gökyüzüne bakışları, nefes, bir ileri kat olarak ileri dalış. Biz öğrenme olacak Biraz sonra. Düz arka Nefes. Mükemmel. Katta ellerini koyarak, adım veya yüksek tahta geri atlamak. Biz yüksek tahta dizisi öğrendim ve sonra ettik katta dizler, chaturanga içine düşürül

a mükemmel olacağını kadar sıcak olarak bu, 3. yapın.

Açıklama

Büyük ısınma olduğu yoga artış dolaşım ve esneklikte, dizileri Akış. Temel yoga pozisyonları hakkında bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni uzman ipuçları ile akış dizileri yapmak öğrenin. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins