Biz bizim son pozu yapıyoruz. Yani, beyaz elmas streç, biz içine almak için gidiyoruz Shavasana, bu çok rahat olması önemlidir. Bacakların uzatmak edelim, ya da getirmek göğüs içine dizler. İlk seni bırakmaya edelim, böylece göğüs dizleri yani getirmek Kolayca çok güzel, aşağı yuvarlanan, senin hasır üzerine kendinizi uzandı olabilir. Bacaklarını uzatmak her seferinde bir. Çeşitli varyasyonlar var. Biz sadece klasik shavasana yapacağız bugün mü. Shavasana; kelimenin tam anlamıyla tercüme araçlar ceset poz veya olacak, böylece ceset, poz bir ceset gibi bakıyor olacak. Gökyüzüne doğru avuç

adar umutlu olmak yeryüzü.

Açıklama

Cesedi gerçekleştirmek için, yoga poz göğe doğru avuç içi yukarı döndürün ve omuzlar zemine dinlenmek izin verin. Yoga bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu harika poz yaparak rahatlayın. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins