Ü�gen poz Şimdi geçiş. Feet genişliğinde, bir "T" içine, kollarını dışarı adım. Üçgen savaşçı ve genişletilmiş yan kolu sonra içine geçiş harika. Şimdi ayak döndürmek dışarı, sağ ayak, doksan derece, büyük ayak, sol ayak. Ve sağ aşağı yolunuzu döner yere dokunmadan parmak, sol elinizle kadar bakmak. Breathe. Ayrıca can hatırla hem de size yardımcı olmak için bir blok var. Abs, omuzlar yoluyla kaldırarak. Şifa Güzel bir kalça açılıyor. Vücudun yanına streç hissetmek. Ve sonra geri döndürmek kadar. Bir "T" içine, ileri silah o ayakları getirin ve abs kaburga asansör nişanlı ve Bu sol ayak döndürün. Ben sadece ben

Açıklama

Poz üçgen poz savaşçı yaptıktan sonra içine geçiş için harika bir yoga manevrası olduğunu. Üçgen gerçekleştirin yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile poz. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso