2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Üst Vücut Egzersiz Egzersiz : Göğüs Üst Vücut Egzersiz

Yani, biz üst vücut devresinde burada yapacağız ikinci egzersiz gidiyor Bir göğüs egzersiz. Biz sadece gidiyoruz çünkü egzersizler bileşik asansörleri tutmak gibi böylece her bir vücut parçası için tek egzersiz yapıyor, bunu sayar emin olmak istiyorum. Orada bir Burada yapabileceğiniz farklı şeyler çift. Sana halter bench press göstermek için gidiyorum İlk. Şimdi, burada sadece bu geri flex emin olmak istiyorum, bu yüzden güzel bir tabanı var. Gerçekten üzerinde dirsek ile abartmak sadece düşük aşağı düşürmek istemiyorum Göğüs ve sağ yön tuşuna basın sorunsuz yedekleyin. Bu, göğüs kullanıyor önün

üzü gidiyor omuzlarınız ve trisepsin. Ve, muhtemelen yaklaşık sekiz ila oniki tekrarlar gitmek Bunların. Eğer varsa Başka bir seçenek üzerinde göğüs için dumbbell press yapmak için Burada fizyo topu ve bu daha fazla çeki

rdek işi dahil olacak, bu yüzden aşina değilseniz spor salonu ile çok fazla, ya da sadece denge ve koordinasyon daha fazla çalışmak istiyorsanız, o zaman bu sizin için iyi bir olabilir. Şimdi, sadece inm

“Gögüs üst vücutta büyük kas ve güçlü biridir. Egzersiz Bu kas ve sesi birkaç egzersizleri öğrenin ve bu ücretsiz video klipte bir fitness uzmanı onu güçlendirmek....”
expertvillage

esi için gidiyoruz, sen gidiyorsun top sağ üst sırt arasında olduğundan emin olmak için için, yapmak istediğiniz emin güzel bir köprü vücudun en güzel ve doğruca buraya, sen değilsin yani gidiş Buraya yukarı, aşağı, ya da çok uzak geliyor. Ve, sadece sağa yukarı basın gidiyoruz ve sen bunu yapmak için biraz daha zor olacak fark edecek. Yani, istediğiniz gidiyoruz ağırlıkları hafif gitmek için. Hatta, oniki biraz daha yüksek tekrarlar kullanmak isteyebilirs

Üst Vücut Egzersiz Egzersiz : Göğüs Üst Vücut Egzersiz Resim 1 Üst Vücut Egzersiz Egzersiz : Göğüs Üst Vücut Egzersiz Resim 2 Üst Vücut Egzersiz Egzersiz : Göğüs Üst Vücut Egzersiz Resim 3 Üst Vücut Egzersiz Egzersiz : Göğüs Üst Vücut Egzersiz Resim 4

iniz Yirmi dizi. Ve bu kesinlikle iyi biridir.

Açıklama

Gögüs üst vücutta büyük kas ve güçlü biridir. Egzersiz Bu kas ve sesi birkaç egzersizleri öğrenin ve bu ücretsiz video klipte bir fitness uzmanı onu güçlendirmek. Uzman: Noah Steinberg Bio: Nuh Steinberg batı Massachusetts bölgesinde aktif kişisel eğitim uygulama vardır Sertifikalı Personal Trainer olduğunu. Film yapımcısı David Pakman

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 866
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • 8bitdigitaltv

    8bitdigitalt

    31 AĞUSTOS 2011
  • buttheadgsxr1000

    buttheadgsxr

    24 Ocak 2008
  • kindlechatmail

    kindlechatma

    25 AĞUSTOS 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?