11 Mart 2008, Salı

Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Uzantısı Üst Vücut Egzersizleri Kol

SHANAY Norvell: Arka delt flys, omuzlarınızı arka için mükemmel sıkma o bölgede, arka biçimde omuzlar olarak biliyorum. Biz, doğru uyluk altında halter kullanmak için gidiyoruz sizin Göğüs attı ve düştü ama değil, başınızı aşağı bakıyor, öne doğru eğilerek olduğunu nötral pozisyon veya tarafa bakmaktadır. Sen yükselterek başlamak için gidiyoruz sizin kollar yukarı ve yavaş yavaş onları üzmeye. Neredeyse omuz yüksekliğine getirmek ama değil geçmiş. Up Exhale aşağı nefes. Sen orta sıkmak için gidiyoruz sizin tekrar bir araya ve bu çok zor almaya başlıyor, sen bir az bir kol ile alternatif olabilir Zaman. Am

a geniş düz sırtınızı tutmak istiyorsanız açmak istemiyorum, sıkı abs ve bir defada bir out kaldırmak veya her ikisi geri dönebilirsiniz. Bu nefes izle. Ve bu senin arka delt karasinek var.

“Üst vücut egzersizleri yaparak video nasıl yapılır bu ücretsiz kol uzantıları gibi üst vücut egzersizleri yapmak öğrenerek kas inşa öğrenin. Uzman: ShaNay Norvel...”
expertvillage
Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Uzantısı Üst Vücut Egzersizleri Kol Resim 1 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Uzantısı Üst Vücut Egzersizleri Kol Resim 2 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Uzantısı Üst Vücut Egzersizleri Kol Resim 3 Üst Vücut Egzersizleri Nasıl: Nasıl Uzantısı Üst Vücut Egzersizleri Kol Resim 4

Açıklama

Üst vücut egzersizleri yaparak video nasıl yapılır bu ücretsiz kol uzantıları gibi üst vücut egzersizleri yapmak öğrenerek kas inşa öğrenin. Uzman: ShaNay Norvell İletişim: www.shanaynorvell.com Bio: ShaNay Norvell, Atlanta, GA merkezli bir üst kişisel antrenör ve fitness rakip, fitness sonraki seviyeye müşteri çekmek yardımcı olmak için onu pozitif enerji ve doğal motivasyon becerilerini kullanır. Film yapımcısı: Nicole Bentley

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



8.5/10

  • 6
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 5476
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • celebrateubuntu

    celebrateubu

    23 Mayıs 2011
  • gsmaestro

    gsmaestro

    17 AĞUSTOS 2006
  • VOICE TV

    VOICE TV

    2 Aralık 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?