1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Sırt Triseps Uzantıları

Bu üst vücut tüp egzersiz geri triseps uzatma denir. Biz gerçekten gidiyoruz Üst kolun arka çalışmak. Eğer dalga o zaman jiggles bu tür şeyler var o ve ancak bu yine de dalgaları sallayarak durdurun. Yani biz bu konuda çalışmaya gidiyoruz. Tamam yani orta direnç ışık hakkında olmalıdır senin tüp almak. Elinizi koyun ele; kulplu tüp kapmak. Ve sonra onu arkadan geri getirmek için gidiyoruz sen. Diğer elinizle diğer kolu tut; o kadar tamamlamayı ve elinizi sağa yerleştirin Burada kalça. Burada güzel bir bükülmüş dirsek var böylece diğer kol kaldırılır. Keep Daha sonra omuz ve doğrultusunda dirsek

kadar basitçe sadece kolunuzu uzatmak ve getirmek sağ omuz o yumruk. Elindeki konum Yani gerçekten gerçekten yüksek bu yetişmek için triseps izole. Bu yüzden geri ve. Eğer dışarı uzatmak gibi şimdi nefes nefes olduğu

nu, teneffüs O eli geri getirmek için. Şimdi biraz daha burada yanık tutmak istiyorsanız sizin dışarı kol ve burada sadece küçük küçük darbeler. Ve sonra single geri dönün. Şimdi silah değiştirmek için unutma, sen d

“Geri triseps uzantıları yoğunluğunu arttırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracı büyük bir üst vücut triseps ve arka egzersiz ve tüp veya direnç bantla...”
expertvillage

engeli olmak istiyorum. Yani geri triseps uzatma var.

Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Sırt Triseps Uzantıları Resim 1 Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Sırt Triseps Uzantıları Resim 2 Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Sırt Triseps Uzantıları Resim 3 Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Sırt Triseps Uzantıları Resim 4

Açıklama

Geri triseps uzantıları yoğunluğunu arttırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracı büyük bir üst vücut triseps ve arka egzersiz ve tüp veya direnç bantları are. Bu yapılır ve bu ücretsiz video klipte bir sağlık ve fitness uzmanı kendi yararları vardır öğrenin. Uzman: Carolann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: Carolann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1214
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Michael Zhang

    Michael Zhan

    8 EYLÜL 2012
  • SavageLuxxxGaming - Daily NBA 2K15 & NBA Live 15 Enjoy And Subscribe!

    SavageLuxxxG

    11 Ocak 2013
  • YEAH1TV

    YEAH1TV

    19 ŞUBAT 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?