1 EKİM 2008, ÇARŞAMBA

Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Üst Sırt Çekin Destek

Bu üst vücut tüp egzersiz üst sırt geri çekin denir. Yani biz gerçekten konum Bu duruş üzerinde çalışmak için gidiyor. Geri o omuzlar çekin ve güçlendirerek ekstra inç büyümek Üst sırt kasları. Senin tüp kapmak ve orta direnç ışık hakkında olmalıdır. Kolları tut ve sonra üzerine ellerini çevirmek ve boru ile biraz kapmak o. Önünüzde düz dışarı kollarınızı uzatın. Yumuşak ama düz dirseklerinizi tutun. Ve sonra sadece taraf için dışarı kollarınızı çekme yapmak için gidiyoruz tüm boru çekme Sağ göğsünüze doğru. Ve o bırakın. Geri çekme gibi, senin kadar nefes exhale bırakma. Birlikte çekerek ve bu omuz bıçakları sıkma düşü

nün ve bırakın onlar. Yani kollarınızı sadece takım takip ediyor, bu yüzden yapıyor üst sırt hepsi iş. Ve yine burada gerçekten harika bir duruş yaratmak ve o bırakın. Yani devam O üst sırt kasları yorgunluk kadar bu

egzersiz yapmak. Ve, üst olan geri geri çekin.

“Üst sırt arkaları büyük üst vücut omuz ve sırt egzersiz ve tüp veya direnç bantları yoğunluğunu arttırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracıdır çekin. ...”
expertvillage
Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Üst Sırt Çekin Destek Resim 1 Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Üst Sırt Çekin Destek Resim 2 Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Üst Sırt Çekin Destek Resim 3 Üst Vücut Egzersizleri Tüp : Tüp Egzersizleri: Üst Sırt Çekin Destek Resim 4

Açıklama

Üst sırt arkaları büyük üst vücut omuz ve sırt egzersiz ve tüp veya direnç bantları yoğunluğunu arttırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracıdır çekin. Bu yapılır ve bu ücretsiz video klipte bir sağlık ve fitness uzmanı kendi yararları vardır öğrenin. Uzman: Carolann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: Carolann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 13
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 5488
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • brokenbellsVEVO

    brokenbellsV

    11 EYLÜL 2009
  • Erica Griffin

    Erica Griffi

    8 HAZİRAN 2009
  • tunez4you

    tunez4you

    20 EKİM 2008

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?