4 Mart 2008, Salı

Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri Çapraz: T-Push Up Üst Vücut Egzersiz Yapıyor

Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Şimdi yapmamız üzereyiz egzersiz denir T-itme kadar. Bu normal bir itme kadar genişliyor ve yan tahta, onu birleştiren Bizim egzersizleri çekirdek bölümünde ele şeydir. Bunun üzerine Temel, her şeyi Biz biriyle bitene kadar normal bir itme yukarı gibi. Biz, normal bir itme kadar pozisyon almak Baş adlı çizgi, vücudun düz, abs sıkı sıkı gluts, zemin, gelip dokunma, o zaman bir yan tahta içine kadar gitmek, inmesi ve yukarı yine, ve biz sadece oynatmaya devam eder. Teknik olarak, bu benim ikinci temsilcisi tamamlayacak. T-itme kalm

ış. T, tabii ki, gelen uzanmış kollarımı yan tahta benim konum. Neden bunu yapmak istiyorsun? O sadece normal itme kadar fazla uçakları bizim omuzları güçlendirir. Sadece bakarsanız tek omuz, ben aşağı gidin ve itme

yukarı ne zaman, bu omuz, açık döner stabilize vardır Burada ve sonra bana beni başka itme yukarı içine iniyor desteklemelidir. Dönme kararlılık omuzlar, ve bunun gibi eğitim hareketlerinin kendisinden

“Bazı üst vücut çapraz eğitim çalışmaları bu ücretsiz fitness video sağlık ve fitness egzersizleri yukarı t-itme nasıl bir uzman öğrenin. Uzman: Garrett Smith Bio...”
expertvillage

int son derece önemlidir, biz eğitim sensin Bu dönme kararlılık. Bir rotator manşet kullanılan aynı kelime. Biz hareketleri yapmak istiyorum Bu rotasyon dahil ve T-itme kadar bunu yapmak için büyük bir tanesidir. Ayrıca alır Yan tahta bir taşla iki kuş öldürüyorlar, orada çok çalışıyor. Ve bu T-itme var kadar.

Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri Çapraz: T-Push Up Üst Vücut Egzersiz Yapıyor Resim 1 Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri Çapraz: T-Push Up Üst Vücut Egzersiz Yapıyor Resim 2 Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri Çapraz: T-Push Up Üst Vücut Egzersiz Yapıyor Resim 3 Üst Vücut Geliştirme Egzersizleri Çapraz: T-Push Up Üst Vücut Egzersiz Yapıyor Resim 4

Açıklama

Bazı üst vücut çapraz eğitim çalışmaları bu ücretsiz fitness video sağlık ve fitness egzersizleri yukarı t-itme nasıl bir uzman öğrenin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 4
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2005
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • KittiesMama

    KittiesMama

    10 AĞUSTOS 2008
  • Matthew Smith

    Matthew Smit

    24 Mayıs 2010
  • Vintendo Power

    Vintendo Pow

    2 Ocak 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?