Merhaba, ben Uzman Köyü Dr. Garrett Smith. Egzersiz şimdi içine almak için gidiyorum Bu seride yapmak için gidiyoruz zor havai dikey itme hareketi olduğunu ve var handstand yukarı itmek denir. Henüz bir Amuda yapamaz eğer Açıkçası, yapmamalıdın amuda kalkma push up yapmaya çalışıyor. Biz inşa-up Amuda egzersizler üzerinde been ups itmek ve şimdi biz bunu için alıyoruz. Ben gelmeden önce bu bir çok açıklamak için gidiyorum Açıkçası, onlar çok süre konuşamaz zor bir egzersiz çünkü aşağı birini yapmak Ben bunun içine girmeden önce size göstermek gerekir böylece onları yapıyorum. Açıkçası, ilk ihtiy

mak için çalışıyoruz gibi. Şimdi, biz bunun içine alıyoruz. Ben gidiyorum Amut pozisyon almak. Biz buradayız kez, o zaman biz gidiyoruz gerçekten kavrama Zemin ve biz aşağı ve dokunmatik böyle gelip gidiyoruz. Biz, düz tüm yol gelip biz gittik sonra inmesi. Ama muhtemelen yüzüme olanlarda kızarıklık görebilirsiniz Oldukça zor bir egzersiz vardır. Bugün diğer egzersizleri yaparken harcanan biraz değilim. Handstand push up. Büyük dikey itme hareketi. Eğer ya

Açıklama

Bir handstand üst gövde çapraz eğitim çalışmaları bu ücretsiz fitness video üst vücut için, yukarı doğru itin, ne denir yapmak öğrenin. Uzman: Garrett Smith Bio: Tüm sağlık ve WELLN vakıf Garrett Smith NMD CBP CSCS BS, keşfetmek, öğrenme ve fitness ve beslenme (o inandığı doğru kombinasyonunu uygulayarak ilgilenen olmuştur olduğunu Film yapımcısı: Louis Nathan