3 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz İpuçları

MADISON CHASE: ExperVillage.com oturum açmak için teşekkür ederiz. Ben, senin ev sahibi, Madison Chase değilim ve bugün üst vücut çalışması kaplı. Ben size üst vücut egzersiz zevk umuyoruz. Biraz yara hissediyorsanız eğer, her şey yolunda. Bizim temel itme-up kaplı Unutmayın, hangi herhangi bir üst vücut antremanı için temel temelidir. Sen ne zaman bir itme-up kaplı elleriniz ve dizlerinizin ve bu ikinci katında ayak parmakları üzerinde temelde oldu. Ve biz bir tezgah ya da sabit bir yüzey kullanarak farklı düzeylerde dahil; bunu yapmazsanız bir tezgah var, senin yatak kullanın. Ve g

erçekten sadece üst vücutta başlarken eğer egzersiz, duvara şınav yapabilirdi. Için, iki farklı pozisyonlar Ol senin şınav, senin kolların ayrı omuz genişliği olacak geniş olması ve yakın birlikte ellerinizi trisep

s dahil olacak. Bu yüzden de, ön yükseltir dahil Yan yanı sıra yükseltir. Yani bu konuda herhangi bir üst vücut çalışması ya da alt vücut antremanı hatırlıyorum siz de karın kasları dahil sürece tamamlandı. Ve sen

“Çekirdek herhangi egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video da üst vücut egzersiz sırasında merkezli kalmak için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madison Cha...”
expertvillage

duruyorsun eğer, Ayrıca temelde desteklemek için karın kasları dahil ediyoruz emin olmak istiyorum senin alt sırt. Ve unutmayın bootylicious egzersiz yapıyor ve Madison Chase check out ayrıca abilicious egzersiz. Ve sen bana bilgi istedim ve ben kimim ve ben var nasıl olursa fitness başladı www.madisonchasefitness.com gidin. Olarak benim online kişisel eğitim için bana katılın iyi benim blog olarak. Uzman Village bana katıldığınız içi

Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz İpuçları Resim 1 Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz İpuçları Resim 2 Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz İpuçları Resim 3 Üst Vücut İzolasyon Egzersizleri: Üst Vücut Egzersiz İpuçları Resim 4

n teşekkür ederim, ben senin ev sahibi Madison değilim Chase.

Açıklama

Çekirdek herhangi egzersiz çok önemlidir. Bu ücretsiz video da üst vücut egzersiz sırasında merkezli kalmak için bazı harika ipuçları öğrenin. Uzman: Madison Chase Bio: Madison Chase, Los Angeles'ta bir profesyonel oyuncu ve kişisel fitness eğitmeni olduğunu. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 2856
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Google Developers

    Google Devel

    23 AĞUSTOS 2007
  • GoogleTechTalks

    GoogleTechTa

    15 AĞUSTOS 2007
  • Kevin Bruckert

    Kevin Brucke

    30 Aralık 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?