Hey, benim adım kaptan Bills gelen Addison ve ben nasıl bir başak için size öğretmek için gidiyorum voleybol. Bir voleybol spike muhtemelen voleybolun en eğlenceli kısmıdır. Benim için, her neyse. Bir voleybol spike, ben sağ elle değilim, bu yüzden lider bir iki adım yaklaşım benim sağ ayak. Eğer teslim sola ediyorsanız sizin sol ayak ile başlamak isteyebilirsiniz. Ne olmuş yani Ben yaparım sağ sol bir yaklaşım olduğunu. Yani sol çok doğru benim sağ ayak, ile başlar, Daha sonra, squat aşağı, benim dizlerinizi bükmeye yukarı bakacak benim avuç içi ile arkamda benim silah koymak ve Ben atl

şak istiyorum avucunuzun için elinizin topuk. Yani, avuç içi bakan tüm yol aşağı eğmek yukarı, arkanda silah, sol elinizle kurşun, kollarınız kaldırın hakkınızı getirmek el sırt, ya da vuran eli geri dirsek ile bırakın ve el bakmaktadır açık Topu karşı karşıya ve topu aşağı vurmak. Ile izlenerek. , Sizi bir araya tüm bu adımları koy Bir voleybol başak olabilir. Ve bu voleybol başak nasıl.

Açıklama

Düz havaya atlama ve elin avuç içi ile voleybol mahkeme, diğer tarafta topu aşağı isabet ederken, bir voleybol spike iki aşamalı bir yaklaşım getiriyor. Voleybol bu ücretsiz video uzun zamandır voleybolcu ipuçları ile bir voleybol Spike. Uzman: Addison Musser İletişim: www.captnbills.com Bio: Addison Musser hayatının en açık ve kapalı voleybol oynuyor. Halen Wilmington, NC birden turnuvalara ve sadaka olaylar oynar. Film yapımcısı: Reel Media LLC