27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Ağız Kavgası

Hamleden benzer temel bodur, çok önemli standart vücut ağırlığı egzersiz. Do not squat korkmak sen alıyorsun sürece, bu size büyük bacakları ve popo vermek için gitmiyor çoğu durumda, siz yapıyor olacak değiliz dev olimpiyat plakalar. Nedir Temel ağız kavgası? Aşağı ve yukarı çömelme. Bu sadece bunu, çok basit bir temel ağız kavgası olduğunu, Sadece "hey ben buraya kollarımı koyabilirsiniz," Burada bunu. Bu benim can, çalışıyor hisset. Bir vücut ağırlığı egzersiz çünkü kalp hızı 'kadar gidiyor. Şimdi, burada bir çift var ipuçları, burada ipuçları bir çift vardır. Açısından bakıldığında, burada senin pozi

syonunda dikkatli olun Eğer inmesi zaman selam değiliz. Sen, nötral pozisyonda sırtınızı tutmak istiyorum aşağı ve yukarı omurga, ben aşağı rükû değil değilim, bu yüzden ben yuvarlama değilim, bu görebilirsiniz dış

arı. Ve aşağı gitmek ne kadar kadarıyla, bazı insanlar, iki teori burada, bazı vardır insanlar bu derin gitmez diyorum. Ben onların dizleri gitmek güçlendirmek için bir sürü insan gördüm Bu konuda oldukça derin.

“Temel squat egzersizi bir vücut ağırlığı egzersiz çünkü kalp hızı gidiş alabilirsiniz. Vücut ağırlığı egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları...”
expertvillage

Acıtıyor eğer bir yerde arasında, dizlerinizin Açıkçası yapmayın o. Başka? Ben bir diz yukarı alabilir, burada benim bodur aşağı çekebilirsiniz. Ben bir ağız kavgası sürebilir ve ben bir uzantı yapabilirdi. Kaç yol, bir ağız kavgası değişebilir? Gelip gibi birçok ile. Ben ısınmak için yaklaşık sekiz ila on iki ağız kavgası az yapmak ister. Ben ağırlıkları varsa, Ben tabak aldım eğer, ben yirmi yapabilir en belki on iki, yapabilir; I eğer gerçekten Bu bacaklar bir yanık

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Ağız Kavgası Resim 1 Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Ağız Kavgası Resim 2 Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Ağız Kavgası Resim 3 Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Ağız Kavgası Resim 4

almak istiyorum. Yani kadarıyla az sekiz, belki de, yapmak kaç olarak Yaklaşık yirmi fazla.

Açıklama

Temel squat egzersizi bir vücut ağırlığı egzersiz çünkü kalp hızı gidiş alabilirsiniz. Vücut ağırlığı egzersizleri bu ücretsiz video bir kişisel antrenör ipuçları ile ağız kavgası yaparak kuadriseps güçlendirilmesi. Uzman: Tina Anderson Bio: Tina Anderson üç çocuk annesi, kişisel antrenör ve parka çocukları alarak anneler, dedesi ve diğer bakıcılar için egzersizlerine dayanan Bahçesi Fitness rutinleri yarattı. Film yapımcısı: Nathan Nili

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 410
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Google Россия

    Google Ро

    9 Temmuz 2007
  • julioissk84life

    julioissk84l

    18 ŞUBAT 2008
  • schmittastic

    schmittastic

    9 EYLÜL 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?