7 AĞUSTOS 2008, PERŞEMBE

Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Oturmuş Pazı Bukleler Alternatif

Şimdi, ben burada gösteren olacağım oturan pazı alternatif bukleler olduğunu. Sen isteyeceksiniz yere ayaklarınızı düz tutmak için. İyi bir duruş tutun. Sen göğüs yukarı istiyorum. Şimdi, Ne yapmak istiyorsun sen pazı kıvırmak zaman pazı iyi esnekliğini vermek istiyorum olduğunu. Değil çok hızlı, çok yavaş değil aşağı getir. Bunu alternatif istiyor ve yapmak istediğiniz Diğer kol aynı. Ana odak yine üzerine çok gerginlik koymak için pazı. Ve, bunu alternatif üzerinde tutun. Eğer aşağı getirmek ne zaman, bunu emin olmak İyi bir esneme vardır. Eğer onu getirmek zaman, iyi bir esnekliğini vardır. Şimd

i, bir hata bazı insanlar yapmak bunun içine omuzlarını koymak ve bazen içine sırtını koymak olduğunu. Budur Ben başlangıçta diyordu, neden iyi bir duruş tutmak istiyorum. Göğüs yukarı. Sırt Sıkı. Yaklaşık sekiz tekrarlar, her

kol için alternatif devam edin. Ve, sen üç hakkında yapmak istiyorum ayarlar. Ve bu sen oturmuş pazı bukleler alternatif yapmak nasıl.

“İyi bir duruş, bir vücut pazı bukleler için faydalıdır. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile oturmuş alternatif pazı b...”
expertvillage
Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Oturmuş Pazı Bukleler Alternatif Resim 1 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Oturmuş Pazı Bukleler Alternatif Resim 2 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Oturmuş Pazı Bukleler Alternatif Resim 3 Vücut Geliştirme Egzersizleri : Vücut Geliştirme: Oturmuş Pazı Bukleler Alternatif Resim 4

Açıklama

İyi bir duruş, bir vücut pazı bukleler için faydalıdır. Bu serbest ağırlık kaldırma video ulusal rekabet vücut geliştirmeci ipuçları ile oturmuş alternatif pazı bukleler hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.7/10

  • 48
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 9
    Yorum
  • 41081
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • kimberly p

    kimberly p

    23 Ocak 2010
  • Monica Catral

    Monica Catra

    12 NİSAN 2009
  • The Platform

    The Platform

    14 HAZİRAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?