3 EKİM 2008, Cuma

Yaramaz Pilates Kol Serisi: Yaramaz Pilates Kurulum

Tamam bu yüzden bazı yaramaz Pilates öğrenelim. Şimdi bu hareketler geleneksel üzerine çıkarmak olduğunu Pilates, ama diğer pilates hareketlerde yapmak çekici o kadar çok yok. Ve biz dört ayak üzerinde bu bir sürü başlar. Eğer sen dört ayak gelen çalışırken En sık Tricep çalışma. Yani neredeyse bir Pilates gibi şınav veya olacak kadar basın yapıyor, ama o biraz üstlenmek kapalı bu tür baharatlı yapmak. Şimdi hepiniz iseniz ayak, avuç içi yayılır ve parmaklarınızı geniş olduğundan emin olun. Sen Dizlerini istiyorum biraz ayrılacak. Şimdi varsa çok, mat, çok ağır mat düşünmek zorunda Bir mat bir ahşap kat

ta iseniz standart yoga mat o Dizlerinizi rahatsız edebilir. Sen almak istiyorum ve benim bazı öğrenciler bunu yapmak isteyebilirsiniz, biz sadece mat almak bizim dizleri olacak biraz daha yastık altında o kadar

o kadar yuvarlayın. Bu güzel sağlar Buradan herhangi bir hareketi yaptığınızda kurmak konum böylece dizlerinin yumuşak taban Rahat bir pozisyon. Şimdi ilgi çekici hakkında çok fazla, biz çalışıyoruz

“Yaramaz Pilates olmak için, dizlerinizi korumak için kalın bir mat bulmak; katlanmış bir yoga mat çalışacaktır. Bu ücretsiz pilates kol egzersiz videoda bir eğitm...”
expertvillage

önemli değil triceps aracılığıyla, ellerini omuzlarınızı altında olduğundan emin olun sizin Geniş avuç içi, parmak yayıldı. Ve bu yaramaz Pilates kol serisi için kurmak nasıl.

Yaramaz Pilates Kol Serisi: Yaramaz Pilates Kurulum Resim 1 Yaramaz Pilates Kol Serisi: Yaramaz Pilates Kurulum Resim 2 Yaramaz Pilates Kol Serisi: Yaramaz Pilates Kurulum Resim 3 Yaramaz Pilates Kol Serisi: Yaramaz Pilates Kurulum Resim 4

Açıklama

Yaramaz Pilates olmak için, dizlerinizi korumak için kalın bir mat bulmak; katlanmış bir yoga mat çalışacaktır. Bu ücretsiz pilates kol egzersiz videoda bir eğitmenden yaramaz Pilates kurulum öğrenin. Uzman: Kelly Craft Bio: Kelly Craft fitness ve dans kapsamlı bir geçmişe sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 1
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 2130
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • KliptOut KwazeeKilla

    KliptOut Kwa

    24 ŞUBAT 2010
  • Peyton

    Peyton

    28 Aralık 2008
  • bored before i even began

    bored before

    30 Mart 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?