2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Yeni Başlayanlar İçin Poz Dengeleme Yoga: Yoga: Şiddetli Poz

Utkasana da güçlü ya da şiddetli poz olarak da bilinen bu benim favorilerimden biridir. Yani başlayalım ayakları ile kalça genişliği ayrı. İkinci ayak parmakları paralel. Dizlerinin güzel bir derin viraj alın, Derin dizlerinizi bükmeye olarak, eşit ayaklarınızın dört köşe içine ağırlık zemin, bacaklar ile orta çizgi sarılmak ve geri kasıklarına geri ve uyluk taşıyın. Dolayısıyla bu tür var size geri arkanızda kıçının yapışmasını gibi. Bu eylemi dengelemek için, kasık tutmak ama geri aşağı kuyruk kemiği kepçe ve düşük karın yukarı kaldırın. Şimdi bacaklarınızı içine uzatmak, bacaklarınızı içine itin. Eğer

bacaklarınızda içine aşağı doğru itin gibi, yukarı doğru, senin kollarına kadar uzanır omurga, birkaç nefesler için basılı tutun ve hatta cildinizi yumuşatır duyabiliyorum bakın. , Daha biraz teslim bu poz çok çaba var? Ard

ından, teneffüs Kollarınızı bırakın, ayakta, ayağa nefes.

“Şiddetli poz, yoga, omurga ve bacak kaslarını güçlendirmek için büyük bir egzersizdir. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni şiddetli poz gerçekleş...”
expertvillage
Yeni Başlayanlar İçin Poz Dengeleme Yoga: Yoga: Şiddetli Poz Resim 1 Yeni Başlayanlar İçin Poz Dengeleme Yoga: Yoga: Şiddetli Poz Resim 2 Yeni Başlayanlar İçin Poz Dengeleme Yoga: Yoga: Şiddetli Poz Resim 3 Yeni Başlayanlar İçin Poz Dengeleme Yoga: Yoga: Şiddetli Poz Resim 4

Açıklama

Şiddetli poz, yoga, omurga ve bacak kaslarını güçlendirmek için büyük bir egzersizdir. Bu ücretsiz yoga video profesyonel bir yoga eğitmeni şiddetli poz gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Amy Reed Bio: Amy Reed Batı Massachusetts Pioneer Vadisi merkezli bir Anusara esinlenen yoga öğretmeni. kim Anusara Yoga kurucusu John Friend ile yoğun eğitti. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 3
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1289
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • SRC RECORDS

    SRC RECORDS

    2 EKİM 2006
  • The Exploiteers

    The Exploite

    4 Ocak 2011
  • wwjoshdew

    wwjoshdew

    1 AĞUSTOS 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?