29 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Yoga : Yoga: Oturmuş Omurga Roll

Yani bu bir sonraki hareketin sadece ileri ve aşağı omurga inişli çıkışlı olduğunu. Yani getirme tür omurga içine ve vücuda ve eğer su öğesi kan tüm hayal ve biz vücutta var su, çeşit unsuru getirmek için önemlidir Suyun biz hareketler yapıyor gibi. Yani biz sadece omurga haddeleme. Biz omuz çizmek Geri bıçakları ve biz onu aşağı doğru döndürün. Sonra yukarı geri döndürün. Bu yüzden açılış sadece yavaş tür göğüs ve haddeleme, göğüs çene tıkınma sonra omurganın haddeleme ve o kadar ve sadece su dalgası hayal ve hareket gibi suyun bu dalga gibi olmak Aşağı ve yukarı ve belki aşağı exhaling nefes dahil edebilirsini

z. Yukarı teneffüs. Yapabilirsin de çok bir battaniye kapma ve altına o battaniye yerleştirerek kahraman aşağı yuvarlanan yapmak bacaklar ve siz de bu şekilde dönebilirsiniz. Aşağı döndürün. O kadar rulo, Nefes. Ulaşmak

exhale dışarı açık kalp, rulo aşağı nefes. Bunun için sakinleştirici, rahatlatıcı bir harekettir zihin ve omurga içine girmek için daha fazla hareketlilik verir. Ve gözlerinizi kapatın ve Nefes ve enerji alırsını

“Oturmuş omurga rulo göğüs açılır ve hareketliliği artıran bir yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile oturmuş omurga rulo çal...”
expertvillage

z.

Yoga : Yoga: Oturmuş Omurga Roll Resim 1 Yoga : Yoga: Oturmuş Omurga Roll Resim 2 Yoga : Yoga: Oturmuş Omurga Roll Resim 3 Yoga : Yoga: Oturmuş Omurga Roll Resim 4

Açıklama

Oturmuş omurga rulo göğüs açılır ve hareketliliği artıran bir yoga egzersiz. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile oturmuş omurga rulo çalışın. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 871
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Andrew_Huang

    Andrew_Huang

    10 ŞUBAT 2006
  • Brandon McCrary

    Brandon McCr

    15 Ocak 2012
  • NYCarspotter

    NYCarspotter

    26 EYLÜL 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?