Bu bir sonraki poz sola dönen yapılır poz üçgen olduğunu. Bu yüzden yıldız başlamak, poz ileriye dönük ayakları tarafına dışarı silah ayaklarımız içinde olduğundan emin Paralel, abs çekici göğüs kafesi kaldırma ve ayak bileklerinde doğru altından vardır. Ben o zaman benim sol ayak 90 derece döndürün. Sonra benim sağ ayak ile ben biraz döndürmek en az 45 derece. Sonra yavaşça benim sol ayak doğru, benim blok aşağı doğru döndürün. Bu sefer benim blokta olmadan yapacak ama sen-cekti burada blok bir hatırlatma bir blok kullanmak istiyorum. Şimdi burada tekrar çökmesine değil hatırlayarak. Biz aracılığıyla

Açıklama

Yoga, üçgen göğüs kafesi kaldırma ve sol ayağınıza 90 derece döndürerek gerçekleştirilir poz. Üçgen gerçekleştirin yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile sola poz. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni (RYT) 'dir. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso