Yani şimdi biz poz savaşçı içine hareket ediyoruz. Yani bizim paspaslar üstünde başlayalım ve bulma kalça hakkındaki ayaklar dışında mesafe ve en önde gidelim ve sağ bacak geri adım. Biz neredeyse bir hamle içine geliyorlar, böylece gerçekten çok geri adım istiyoruz. Ve sonra biz konum doğru yaklaşık kırk beş derecelik açıyla yüzeye ayak o geri düşmeye devam Ön ayak. Ve Sadece kontrol edelim; Bizim topuklar her ile uyumlu olduğundan emin olun Burada başka. Şimdi bizim ön diz en iyi şekilde biz bizim ayak bileği üzerine eğildi ve izin alınmalıdır başlangıç ön bacak karşı olan kalça kare ve biz geri aya

Açıklama

Savaşçı Ben yoga geliştirir istikrar poz ve kalça kasları gevşetir. Savaşçı Ben yoga yapmayı öğrenin bu ücretsiz fitness video profesyonel bir yoga eğitmeni poz. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso