29 EYLÜL 2008, PAZARTESİ

Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Dağ Poz

Biz yoga temel ve geleneksel pozlar görünmek ve atmak ne olabilir almaya gidiyoruz Bir denge meydan oluşturmak için gidiyor bosu topu karıştırın. İlk alışmak senin sadece dokunarak bosu. Havada büyük bir yastık gerçekten öyle hepsi bu. Temel iseniz Yani dağ katta topraklı poz, biz zemin bu istikrarı almaya gidiyoruz ve resmin dışına biz bizim dört köşesinin üzerinde bizim ağırlık merkezi gidiyoruz bizim ayaklar. Sadece poz dağ için yere olsaydı yaptığınız gibi. Biz bırakın gidiyoruz nötr anlamda bizim pelvis biz posterior tilt anterior veya gidiş, ama sadece değil nötr. Dizlerde hafif vira

j. Sadece dağ poz olurdu gibi. Rahatlayın. Denemek değil her iki tarafında bir kalça kayması izin, ama sadece ağırlık merkezini korumak. Etkinleştirmek Bu kinetik zincir çekirdek sağ başın üst yoluyla ve sadece dinlenm

ek ve nefes. Nefes, o göğüs kafesinin diyafragmatik solunum teneffüs uygulayın. Ve daha sıkı ve daha uzun Eğer daha az yan yana gelen hareket edeceğiz poz bu tutun ve yukarı kaldırın mümkün olacak başınızın üst

“Dağ istikrarı geliştirmek ve egzersiz yoğunluğunu artırmak için bir BOSU top ile yoga poz gerçekleştirin. Dağ yoga bu ücretsiz video fiziksel bir fitness antrenör...”
expertvillage

ünden ve kilonuzu merkezi. Her zaman nefes tutmak için unutmayın. Birinci katta poz Usta. Ve sonra bu denge sorunu ile ekleyebilirsiniz bosu, ancak poz bütünlüğünü kaybetmek yok. Ve daha da oluşturmak istiyorsanız bir meydan okuma onun kubbe BOSU açmak ve poz mükemmel olabilir, dağ poz Kubbenin düz tarafında.

Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Dağ Poz Resim 1 Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Dağ Poz Resim 2 Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Dağ Poz Resim 3 Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor : Yoga, Bosu Topu İle Poz Veriyor: Dağ Poz Resim 4

Açıklama

Dağ istikrarı geliştirmek ve egzersiz yoğunluğunu artırmak için bir BOSU top ile yoga poz gerçekleştirin. Dağ yoga bu ücretsiz video fiziksel bir fitness antrenörü ipuçları ile poz çalışın. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 314
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Krumme1996

    Krumme1996

    21 EYLÜL 2009
  • NCIX Tech Tips

    NCIX Tech Ti

    2 Ocak 2007
  • StalkerJS

    StalkerJS

    15 HAZİRAN 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?