Merhaba! Arkadaşlar, ben Uzman Köyü adına Vineeta Gogia değilim. Bugün, ben göstermek için gidiyorum bazı derin nefes alma teknikleri. Yani, şimdi arkadaşlar, en hızlı iki birleştirmek edelim. Yani karın nefesi ve torakal solunum ve eksiksiz Yogic nefes yapalım. Bu bizim akciğer kapasitesinin yüzde yüz kullanmanıza yardımcı olur. Yani hazır olsun izin vermedi ve başlamak. Tercihen gözlerinizi kapatın rahat bir konumda oturun. Şimdi derin bir nefes alın ve mide genişletin ve ardından başka bir derin bir nefes alın ve göğüs genişletin. Eller Şimdi yukarı ve dışarı gidiyor. Şimdi, kollar aşağı v

Açıklama

Yoga nefes teknikleri. Deneyimli bir yoga eğitmeni bu ücretsiz sağlık ve fitness video yoga derin nefes için rutin öğrenin. Uzman: Vineeta Gogia Bio: Vineeta Gogia She Hotel İdaresi Cornell Üniversitesi'nde Catering ve Beslenme diplomasına sahip 1990 yılından bu yana bir yoga terapisti olmuştur. Film yapımcısı: jang bahadur singh athwal