Ben headstands tüm zaman yapacağını bir çocuktum ve ben sadece sıralama yapacağını hatırlıyorum o. Ben ellerimi üzerine alacağı ve bom pratik kendimi ve öğrenme yoluyla asansör Yoga Yol kendinizi hazırlamak için böylece boynuma için çok güvenli olmadığını fark headstand doğru hizalama için. Yapmamız bizim parmak yerleştirin taramayın olduğunu Yeryüzünde üzerine ön kol yerleştirmek; toprağa dirsek. Şimdi çeşit üzerine rulo Bizim baş tacı nedenle tüm ağırlığını biz headstand içine gelip kolda çoğunlukla. Hangi boyun korumaya yardımcı olur. Bizim bu ağırlık tüm olmasaydı gidiş olacak boyun sıkıştırır boyun içine. Z

Açıklama

Yogada parmak titreşim ve vücut ağırlığını desteklemek için toprağa ön kolları ve dirsek koyarak başaşağı gerçekleştirin. Yoga bu ücretsiz video kayıtlı bir yoga eğitmeni ipuçları ile bir HEADSTAND içine yerleştirin. Uzman: Lynn Nicole Smith İletişim: www.yogaqigongdance.com Bio: Lynne Nicole Smith Yoga Alliance aracılığıyla sertifikalı yoga eğitmeni ve kayıtlı yoga öğretmeni. O da sertifikalı ayrılmaz Qigong ve tai chi öğretmen ve dans eğitmeni. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso