27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Yoga Egzersizleri : Yoga: Tekne Poz

Biz sadece bu yüzden şimdi bizim merkezini ya da çekirdek dengesi izin kalça uzattı. Yani Julie gidiyor güvercin dışarı yukarı kaldırın, poz etrafında sağ bacak içine ağırlık kayması olarak bu swing sol kalça. Sonra bu önümüzdeki pozisyon için kuyruk kemiği altına bir battaniye yere gidiyorum. Siz veya battaniye ihtiyaç olmayabilir. Yani göğüs yolunda dizleri getirmek için gidiyoruz, kapalı ayaklarını kaldırarak, gökyüzüne doğru kalbini kaldırın ve daha sonra biraz geriye yaslanıp Zemin küçücük bir derece. Yani bu bir varyasyon var. Eğer isterseniz bacaklar düzeltebilirsiniz Tamamen. Bu poz tekne veya

navasana olduğunu. Çok nefes böylece merkezine çalışıyor derinden göğüs tutmaya çalışıyorum, güzel bir mum ve bir alev titreyen olduğunu iddia ve arkasında uzakta o ateşten kaldırmak istiyoruz. Yani dışarı tekne tutuyor Suyun,

genişletilmiş bacaklarını tutarak. Herhangi bir zamanda geri düşük baskı hissediyorsanız dizlerinizi bükmeye veya basınç serbest bırakmak için dizlerinin arka tarafında etrafında ellerini toka karın üzerinde

“Yoga, tekne zemin kapalı göğüs ve bacakları kaldırarak poz gerçekleştirin. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu güçlü egzersiz uy...”
expertvillage

duruldu enerjiyi tutarak. Bu harika.

Yoga Egzersizleri : Yoga: Tekne Poz Resim 1 Yoga Egzersizleri : Yoga: Tekne Poz Resim 2 Yoga Egzersizleri : Yoga: Tekne Poz Resim 3 Yoga Egzersizleri : Yoga: Tekne Poz Resim 4

Açıklama

Yoga, tekne zemin kapalı göğüs ve bacakları kaldırarak poz gerçekleştirin. Yoga egzersizleri bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu güçlü egzersiz uygulayın. Uzman: Linda Siyah İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Linda Siyah Highland, Utah Alp Yoga sahibi ve eğitmeni. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1493
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Facebook Developers

    Facebook Dev

    24 ŞUBAT 2009
  • HowcastSportsFitness

    HowcastSport

    11 Mayıs 2011
  • Jonathan Morrison

    Jonathan Mor

    24 Mart 2010

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?