Eğer nefes ve meditasyon girmeden önce Cervial gerer rahatlatıcı başlamak için harika bir yoldur modu. Had uzun bir tüm bu pozlar ile yaşadım bütün gün seni tutmak zorunda senin omuzlarınızı karesi senin boyun vardı. Biz sadece tür aktif bulmaya ediyoruz Bir tarafı ve serbest bırakmak için bizim kulak düşüş sağlayarak brynju hareket. Nefes alıyorsun emin olun, Nefes ve nötr. Güzel bir ayrılık yaratarak, nefes, teneffüs omuz kulak gelip Bu servikal ve dilt arasındaki nötr nefes verin. Büyük nefes, şimdi, serbest nefes. Eğer dayanıklılık ve esnekliğe sahip hissediyorum Ve eğer pasif direniş ekley

Açıklama

Yoga Lateral servikal streç daha yoğun yoga pozlar yaptıktan sonra büyük bir soğuma egzersiz. Bu ücretsiz yoga video lateral servikal streç yapmak öğrenin. Uzman: Carole Childers Bio: Carole Childers 23 yılı aşkın bir fiziksel fitness eğitmeni olmuştur. O yoga, pilates, spor klima, çekirdek gücü eğitimi ve beslenme konusunda deneyimlidir. Film yapımcısı: Reel Media LLC