20 AĞUSTOS 2008, ÇARŞAMBA

Yoga Esneme İyileştirilmesi: Köpek Ve Yarı Köpek Poz Aşağı Yoga

Aşağı bakacak köpek birçok yeni yoga öğrencileri için çekişme bir kemik. Bir yolu var , kalça ağrısına neden olmadan aşağı köpek için hamstrings veya yukarı çalışmak için sizin gerekmez bilekler orada olmak. Yarım köpek var, ben burada size göstermek için gidiyorum Benim duvarda. Evde bu pratik yapabilirsiniz. Yapmanız gidiyoruz tüm ellerini yer olduğunu Katta karşı ve 90 derecelik bir açıyla gelip gidiyoruz olarak duvara. Fikir kalça bileklerinizi düz bir çizgi sahip olmaktır. Sen buradasın tuşuna bir kez duvara eller, kuyruk kemikler yoluyla uzatma. Bu tek başına verecek hamstrings boyunca g

üçlü bir açılış. , Duvara basılması teneffüs ve exhaling, Hiç nefesinizi tutmayın. Nefes düzgün germe için çok önemlidir. Ne zaman rahatız senin yarım köpek size mat taşımak ve güvenli bir şekilde aşağı köpek uygulamaya başlayabi

lirsiniz. Bu durumda bir tablo üstten geliyor, biz aşağı köpek haline gelip gidiyor ve konum yarım köpek sadece daha derin bir versiyonu. Aşağı köpek ile rahatsız iseniz Yani, senin hamstrings müthiş dar

“Nefes germe yoga sırasında cesedi gevşeterek açısından önemlidir. Doğru aşağı köpek ve yarım köpek bu ücretsiz video profesyonel yoga eğitmeni poz yürütmek öğreni...”
expertvillage

ise, ilk yarı köpek yapmak ve içine çalışır. Dikkatli ol.

Yoga Esneme İyileştirilmesi: Köpek Ve Yarı Köpek Poz Aşağı Yoga Resim 1 Yoga Esneme İyileştirilmesi: Köpek Ve Yarı Köpek Poz Aşağı Yoga Resim 2 Yoga Esneme İyileştirilmesi: Köpek Ve Yarı Köpek Poz Aşağı Yoga Resim 3 Yoga Esneme İyileştirilmesi: Köpek Ve Yarı Köpek Poz Aşağı Yoga Resim 4

Açıklama

Nefes germe yoga sırasında cesedi gevşeterek açısından önemlidir. Doğru aşağı köpek ve yarım köpek bu ücretsiz video profesyonel yoga eğitmeni poz yürütmek öğrenin. Uzman: Elizabeth Rose İletişim: www.artanayoga.com Bio: Elizabeth Rose modern dans, jimnastik, dövüş sanatları, ve sirk sanatları bir arka plana sahip bir kayıtlı Hatha yoga öğretmeni. Film yapımcısı: Randy Primm

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 174
    Olumlu
  • 13
    Olumsuz
  • 86
    Yorum
  • 500154
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Andrea Lewis

    Andrea Lewis

    14 Mart 2013
  • hockeywebcasts

    hockeywebcas

    31 EKİM 2012
  • lilstevie89

    lilstevie89

    25 Mart 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?